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印梵西瓦瑜伽
6月26日
全天公益课
一次柔韧与力量的洗礼
你的身体，准备好了吗？
一、公益课安排
二、公益课简介
（一）塑身瑜伽
夏季到来，一个健康、完美的身型是每位伽人的追求。体型过胖或过瘦、小肚腩、“蝴蝶袖”、肌肉松弛、驼背、高低肩等等，都会影响我们的内在健康和外在气质。塑身瑜伽，通过瑜伽饮食的学习和瑜伽体位“柔韧与力量”的练习，让我们拥有健美的身体、优雅的体态。
（二）阿斯汤嘎瑜伽
阿斯汤嘎维尼亚萨瑜伽是当代社会中一种流行又需求极高的瑜伽。它的练习方法偏动感，而且有自己固定的序列，两个体位之间没有休息或放松。
阿斯汤嘎瑜伽看重运动与呼吸的和谐配合，每一个动作都配合一个呼吸，所有体位都有一定数量的串联体式。练习串联体位时，血液迅速升温，从而清洁身体内部、清洁神经系统、清洁感官；另外，阿斯汤嘎瑜伽强调体式、呼吸系统和凝视点的三位一体，即身体、神经系统和思想的和谐统一。
二、主讲导师简介
Maria老师（俄罗斯）
骆兴芮鑅老师
三、地址及其它
时间：2016年6月26日
活动：瑜伽公益课
人数：50人
地点：印梵西瓦瑜伽
地址：北京市西城区马连道19号茶马大厦10层
四、往期公益课回顾
来这里
领略印度文化│感受瑜伽魅力
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