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现代人生活节奏快压力大，尤其上班族，经常久坐、久视，加上生活压力大，难免形成亚健康状态，常受颈椎病、肩周炎、腰椎病三大病症的困扰。

久而久之，亚健康程度的加重，又会影响工作学习和生活，形成不良循环。但是工作那么忙，时间那么少，如何能花更少的时间保持健康与活力呢？

本期课程专为“工作忙时间少的白领上班族”订制，巧用中国传统武术中的五行梅花桩动作，帮你打通“奇经八脉”。学成之后，每天仅需5-10分钟练习，即可有效增强体质，抵御亚健康！

需要说明的是，大家别看到是武术就退缩了，我们此次课程教授给大家的是改良后的落地梅花桩拳法，动作简单，适合普通人，男女皆宜，动作舒展大方。经常从事梅花桩练习，有祛病延年之功效。

• 课程信息

课程内容：传授梅花桩，跪坐静修，配合古琴静心；

适合人群：白领上班族（同时也欢迎对舒活筋骨、抵御亚健康感兴趣的朋友前来）；

针对三大病症：颈椎病、肩周炎、腰椎病；

地点：上海浦东东方路1381号，兰村大厦18楼C座，地铁4/6号线 蓝村路地铁站，2号出口，大楼入口在2号口右手边。

• 讲师简介：

丁奕恺 -琴武禅创办人

武术教练，早期师从山东及沪上武术名家学习梅花拳、形意拳、绵拳。后求学于少林寺武僧总教练德扬大师，美国少林协会主席德如大师兼修少林拳。对五行经络桩功养生及古琴养生颇有研究。

注：报名成功的同学，我们会在报名后1-2天内联系你们。