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在当今快节奏的生活中，无论是职场人士、孩子、全职妈妈……

许多角色都承担了较大的压力，而多数不理智的行动都与当时的情绪管理紧密相关。

我们并不缺少情绪管理的方法，可过度的焦虑、烦燥等状态时有发生，不但影响了自己的身心健康，也影响了自己与他人的关系.

也许当我们找到自己的情绪扳机，并辅以一群人相互的提醒与鼓励的时候，我们自己可以真正做情绪的主人，建构更和谐的人际关系。

课程简介

你将获得：

思维：更清晰的掌握自己情绪产生的模型

视角：理解情绪带给自己的意义

方法：体验自己的情绪，有效的管理自己的情绪，让情绪体验变成内在成长的机会

课程大纲

1.体验自己的情绪

2.演绎自己的情绪

3.找到“我“的情绪扳机

导师简介
杜鹃

我是谁：

一个HR：10余年知名物业企业HR负责人

两个孩子的母亲：正面管教学习、践行和传播者；

原景：

成为父母、职场人士情绪管理的支持者

经历：

长期供职于服务行业，12年的人力资源管理、5年的中层管理经验，对人性有了更深的理解和洞察，对职场工作及孩子养育过程中产生的情绪有了更深的理解。

擅长领域：

人力资源培训与发展；个人情绪管理的支持。

课程详情

▎时间：11月23日 19:15-21:15

▎形式：线下

▎费用：

一练会员：免费参加（详询小练）

非一练会员：40元/人（2019年1月1日前）

▎活动地点：一练空间（重庆渝中区大坪龙湖时代天街D馆11栋15-5）​
▎如有疑问，请咨询小练：18184795698（电话同微信号）