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在当今快节奏的生活中,无论是职场人士、孩子、全职妈妈……
许多角色都承担了较大的压力,而多数不理智的行动都与当时的情绪管理紧密相关。
我们并不缺少情绪管理的方法,可过度的焦虑、烦燥等状态时有发生,不但影响了自己的身心健康,也影响了自己与他人的关系.
也许当我们找到自己的情绪扳机,并辅以一群人相互的提醒与鼓励的时候,我们自己可以真正做情绪的主人,建构更和谐的人际关系。
课程简介
你将获得:
思维:更清晰的掌握自己情绪产生的模型
视角:理解情绪带给自己的意义
方法:体验自己的情绪,有效的管理自己的情绪,让情绪体验变成内在成长的机会
课程大纲
1.体验自己的情绪
2.演绎自己的情绪
3.找到“我“的情绪扳机
导师简介
杜鹃
我是谁:
一个HR:10余年知名物业企业HR负责人
两个孩子的母亲:正面管教学习、践行和传播者;
原景:
成为父母、职场人士情绪管理的支持者
经历:
长期供职于服务行业,12年的人力资源管理、5年的中层管理经验,对人性有了更深的理解和洞察,对职场工作及孩子养育过程中产生的情绪有了更深的理解。
擅长领域:
人力资源培训与发展;个人情绪管理的支持。
课程详情
▎时间:11月23日 19:15-21:15
▎形式:线下
▎费用:
一练会员:免费参加(详询小练)
非一练会员:40元/人(2019年1月1日前)
▎活动地点:一练空间(重庆渝中区大坪龙湖时代天街D馆11栋15-5)
▎如有疑问,请咨询小练:18184795698(电话同微信号)