回到顶部

大笑减压,打造你的个人解压法-樊登读书会线下活动

2019年9月28日 14:00 ~ 2019年9月28日 16:00

收起

活动票种
    付费活动,请选择票种
    展开活动详情

    活动内容收起

    微信图片_20190910191048.png


    你多久没大笑了?

    面对压力,用什么拯救你的大笑本能

     

    小孩一天笑300多次,大人一天平均笑30

    人越大,笑得越少。

     

    原因是压力太大啦!

    这个时代生活太不容易,怎大笑得出来?

     

    也许,你需要体验风靡全球的“大笑减压法

    用一次酣畅淋漓的大笑拯救自己的

    大笑本能

     

    笑是一种运动,

    有听说过倒茶笑、狮子笑、木偶笑”咩?

    模仿动物的笑容,边玩边笑,

    在大笑中给身体以舒适。


    981835f864541d4414efe981f5a1e11.jpg


    大笑减压是一套融合了

    大笑、腹式呼吸和冥想的解压法。

     

    对于长期处于压力下的人,可以通过大笑减压呼吸更多氧气,松弛紧张情绪,加速新陈代谢,刺激腹部肌肉运动。达到人体快速新陈代谢的作用。


    微信图片_20190910191002.png


    在大笑时,我们的大脑会分泌多巴胺,这是一种会使我们感到快乐的镇静剂


    微信图片_20190910190934.jpg


     

    活动流程

    1.课前评估;

    2.大笑减压法介绍;

    3.暖场与哈哈哈自我介绍;

    4.大笑运动;

    5.呼吸法;

    6.冥想与放松;

    7.分享交流;

    8.课后评估。

     

    带领导师

    叶甫云 Yasin


    微信图片_20190910191040.png


    美国Hippocrates健康学院首位大陆认证整体健康导师

    印度大笑瑜伽国际大学认证教师

    慈力整体健康中心创始人

    中国整体医学与健康实践者与推动者


    活动详情

    人数:35人

    收费:58元

    时间:9月28日下午 14:00-16:00

    地址:慈力整体健康中心 老沪闵路690号

    电话:13162784482 丽颖


    温馨提示

    不建议患有以下疾病的人群参与,如:无法控制的高血压、各种急性症状、剧烈腰痛、尿失禁、严重(出血性)痔疮、手术后三个月内、癫痫、精神障碍、疝气、严重心脏病和持续咳嗽。



    报名后请添加客服人员,以便获取活动信息

    微信图片_20190910192034.jpg


    举报活动

    活动标签

    最近参与

    • 包华
      报名

      (5年前)

    • 肖翠
      报名

      (5年前)

    • はな
      报名

      (5年前)

    • 史云霓
      报名

      (5年前)

    • 幸福的人
      报名

      (5年前)

    • 画书会
      报名

      (5年前)

    您还可能感兴趣

    您有任何问题,在这里提问!

    为营造良好网络环境,评价信息将在审核通过后显示,请规范用语。

    全部讨论

    还木有人评论,赶快抢个沙发!

    活动主办方更多

    微信扫一扫

    分享此活动到朋友圈

    活动日历   03月
    26 27 28 29 1 2 3
    4 5 6 7 8 9 10
    11 12 13 14 15 16 17
    18 19 20 21 22 23 24
    25 26 27 28 29 30 31

    免费发布