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你多久没大笑了?
面对压力,用什么拯救你的“大笑本能”!
小孩一天笑300多次,大人一天平均笑30次
人越大,笑得越少。
原因是压力太大啦!
这个时代生活太不容易,怎大笑得出来?
也许,你需要体验风靡全球的“大笑减压法”
用一次酣畅淋漓的大笑拯救自己的
“大笑本能”
笑是一种运动,
有听说过“倒茶笑、狮子笑、木偶笑”咩?
模仿动物的笑容,边玩边笑,
在大笑中给身体以舒适。
大笑减压是一套融合了
大笑、腹式呼吸和冥想的解压法。
对于长期处于压力下的人,可以通过大笑减压呼吸更多氧气,松弛紧张情绪,加速新陈代谢,刺激腹部肌肉运动。达到人体快速新陈代谢的作用。
在大笑时,我们的大脑会分泌多巴胺,这是一种会使我们感到快乐的镇静剂。
活动流程
1.课前评估;
2.大笑减压法介绍;
3.暖场与哈哈哈自我介绍;
4.大笑运动;
5.呼吸法;
6.冥想与放松;
7.分享交流;
8.课后评估。
带领导师
叶甫云 Yasin
美国Hippocrates健康学院首位大陆认证整体健康导师
印度大笑瑜伽国际大学认证教师
慈力整体健康中心创始人
中国整体医学与健康实践者与推动者
活动详情
人数:35人
收费:58元
时间:9月28日下午 14:00-16:00
地址:慈力整体健康中心 老沪闵路690号
电话:13162784482 丽颖
温馨提示
不建议患有以下疾病的人群参与,如:无法控制的高血压、各种急性症状、剧烈腰痛、尿失禁、严重(出血性)痔疮、手术后三个月内、癫痫、精神障碍、疝气、严重心脏病和持续咳嗽。
报名后请添加客服人员,以便获取活动信息