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      夏季的北京，除了高温就是大雨，还有什么可以愉快的玩耍呢？

在大片中我们看到的射箭是这样的

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在传统影视中我们看到的射箭是这样的

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会射箭是种怎么样的体验呢？带朋友去玩，享受他们，“哇，好高端，格逼好高”的吹捧

在搭箭上弓那一刻

突然江湖大侠的自豪感油然而生

感觉自己成为了正义的使者

力量的化身，杀伤值瞬间暴表

可以脑补一下

绿箭侠，饥饿游戏，复仇者联盟的画面

在瞄准的时候，你永远不知道你下一箭

会不会进入十环或是脱靶

所以你会屏气凝神

琢磨着动作是否规范

静得甚至只能感受到自己呼吸

听到自己的心跳

感受着肌肉与弓弦张力你进我退的撕咬

可能这个时候你已经开始犹豫

抑或你的力量已经枯竭，下盘不稳

整个弓身随着你无力的手臂

开始微微颤抖

随着箭术的提升

你已经可以不再考虑就可以

把箭朝着你的目标射去的时候

你会想，对于射箭最大的乐趣

不是任何前戏与射的过程

是已经把箭射出去之后

能看到的最美丽的抛物线

当箭嗖的一声飞在空中时

你的心跟箭羽一起飞着

你的眼睛离不开它

这就是我们射箭中

每一位射手都要保持

身体与视线的一个原因

击中目标的一瞬

你的心才会落地

快乐才会被吸收

01

健身

Workout

射箭是锻炼上肢的最有效手段之一，通过反复拉弓上箭，不知不觉中进行了力量训练。除了能够加强骨骼新陈代谢、增强骨骼力量，还能使肌肉纤维增粗、体积增大，因而肌肉显得发达结实、匀称有力。因此，学习射箭对于想健身塑形的男性来说再适宜不过。

02

塑形

Shaping the body

射箭时张弓的姿势能运动到三头肌，张弓拉弦时要求训练者挺直脊柱，伸展上肢，这也是标准的扩胸运动。女性经常从事射箭运动，能有效塑造胸部曲线、拉伸背部线条，增强肩、臂、腰、腿部的力量，调节不良仪态，从而有效塑造体形、提升个人气质，增强气场。

03

矫正脊柱

Correcting the spine

射箭能够有效的反向矫正脊柱。对于成长期的学生，射箭可以矫正身姿，预防驼背；对于长期对着电脑工作的人士，射箭可以预防脊柱系统疾病。

04

改善视力

Improving the vision

射箭需要瞄准靶心，聚精会神，长期练习可有效改善视力。因此，射箭运动对于用眼过度、眼睛疲劳的成人和学生来说十分合适。

05

有益呼吸

Beneficial for respiratory system

在射箭的瞄准和撤放过程中，为保持弓身的稳定和静止的状态，尤其要控制呼吸的频率和深度：一是使肺活量增加，增大胸廓的活动范围。二是使呼吸深而慢，让呼吸器官有较多的时间休息。因此射箭运动可以提高呼吸系统功能。

06

提高反应力

Strengthening responding ability

射箭可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，增强神经系统的功能，具体表现在对肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性，对于大脑反应速度较慢的人来说，学习射箭可以增强应对生活各种突发事件的应变能力。

07

增强体质

Sstaying healthy

经常练习射箭，还可以促使身体机能得到变化，因而增强体质。身体是革命的本钱，练习射箭，对于工作和学习都能起到积极作用。

08

锻炼意志

Sharpening the will

射箭时动作一气呵成，不能停顿迟疑，故可以培养果断的品格。射箭不会百发百中，需要耐心练习，故可以培养勇于克服困难的意志品质，并使人在此过程中不断提升自信心。

09

修心养德

Inner peace and self-reflection

射箭是一项心智型的运动，需要静心，克服外界干扰，切忌心浮气躁，达到身心合一的境界。这样的心理训练，能够使人在面对生活中的烦恼时，也保持静心的境界。射箭讲求不争，通过射箭时刻留心自己，修正自己，是谓养德。

10

释放压力

Rereleasing pressure

射箭简单易学、运动强度适中、不易受伤，是男女老少都可以进行的一项有益身心健康的运动项目。现在人们生活节奏快、压力大，节假日约上三五好友来一场射箭比赛，无疑是一种释放压力、联络感情的好方式。

11

交友

Improving social skills

学习射箭，可以和一群志同道合的朋友交流技术和情感，扩大交友圈，说不定，还能交到知心朋友。下次和你同靶的人，谁知道会是什么妙不可言的缘分呢！

12

撩妹/撩汉

Adding extra charm

射箭的时候，动作要快、姿势要帅。会射箭的男性会更有魅力，更懂得保护女性，让人有安全感。会射箭的女生阳关健康，帅气十足，惹人喜爱。想要撩汉（撩妹），从射箭开始学起。