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活动

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《运动改造大脑》中写到：“运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。”

《跑步圣经》里说：“跑步是人类的第一运动：不用复杂的技巧，每个健康的人都会跑；装备简单，不需要专门的场地；不受人数、时间、规则限制。”

《掌控》也有这么一句话：“健身的本质诉求，是让你在高强度的工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活。”

越来越多的人们在工作和生活的压力下，开始注重自己的身体健康，而跑步作为最简单最容易的运动方式被大众所结束。那么，你想加入我们一起追逐健康吗？

集合地点

杭州海华满陇度假酒店（满觉陇路 2 号，近五老峰隧道）

集合时间：6:30

活动流程

6:30 签到

6:35-6:45 动态热身，领队：圆圆

6:45开火车（集体慢跑）

*参加：无需理由，只要你跑；

*存包：可以放在跑友的车内

【重要提示】

1、群跑设后勤点，衣物交后勤志愿者看护，手机及贵重物品请随身或不带，水及补给自备；

2、请提前到达集合点，预留时间热身，准时起跑，我们不等你，但你可以追我们。

3.我们会建一个“樊登读书·杭州跑团”群，书友也是跑友，我们一起交流读书心得和跑步经验

   

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