【抢先体验】苏州-从防身术到强身健体|苏艺咏春专场
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一、活动背景
不规律的作息时间、巨大的工作压力,
快节奏生活方式我们越来越身心疲惫,
视觉疲劳、健康状况堪忧等困扰,
年轻的我们一定要关注身体发出的健康信号,
积极主动地改变身体的亚健康状态。
此次苏艺咏春发起以“从防身术到强身健体”为主题,
在苏州这个城市中,
我们一起放慢生活脚步,
走近咏春,
选择一种全新的生活态度!
二、活动主题
从防身术到健体质-苏艺咏春专场
三、活动安排
1.活动时间
2018年4月29日13:00-16:30(13:00开始签到)
2.活动地点
苏州市相城区人民路繁花中心A座西区15楼1521
3.活动流程
时间 | 事项 |
13:00-13:30 | 签到(互动) |
13:30-13:45 | 热身运动(协调训练) |
13:45-14:00 | 二字前仰马步/冲拳 |
14:00-14:20 | 擒拿教学 |
14:20-14:35 | 日字冲拳 |
14:35-15:15 | 打靶(小组互动) |
15:15 | 列队下课,成员相互敬礼 |
四、咏春拳各类益处
b. 疏通经络 久坐办公,经络僵硬,全身会有小疙瘩,坚持打拳,疏通经络、气血交融;
c. 放松脉搏 经络不通,脉搏自然僵硬,每天下午站站咏春马半个小时,身心放松;
d. 增强视力 每周练拳三次,每次一小时,连续坚持4个月者,视觉与记忆力均有提升;
e. 打通血管 打拳是有氧运动和无氧运动交替进行的,减少血管破裂的可能性;
f. 增强力量 打拳可增强肌肉力量和弹性,还有强健腿力和足力、筋骨,关节也会变得灵活;
g. 促进血液循环 通过打拳、站桩、吐纳、导引能够打通经络,增强血液循环和新陈代谢……
(到互动现场,了解更多小知识!)
五、活动福利
1.参加此次活动直接获得“苏州咏春研习社”会员1年,享受苏州地区范围内的各类研习社会员特权;
2.现场带孩子或者自己报名【尚武修身训练营】立享活动叠加惊喜;
3.现场与更多朋友参与“锻炼伴你行”计划,以武会友扩展社圈、轻松拥有更多志同道合朋友。
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