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冰雪融化 大地苏醒 

春意萌芽 生生不息 

古老而神秘的印度自然疗愈法 

唤醒春的气息！享受大自然能量的洗礼！

瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

【公开课内容】

喜马拉雅调息冥想

祈请文

向至上和上师祈请～

完全的臣服：包括不间断的唱颂曼陀罗和认为所有发生的都是最好的

完全的不执着：包括不执着于色 声 香 味 触 法

完全的净化： 净化身 口 意

选择纯净的食物：悦性食物 （杏仁 腰果 挂藤食物 等等）

适当量的饮食：

虚弱时补充草药：

坚持呼吸控制冥想的练习：

完美舒适的坐姿：（至善座）

能量唤醒

以传统的体位练习方式，可协调身体中的六大系统，增强练习者的身体柔韧度和耐力，对精神集中也有一定的提升。通过结合呼吸连接身体各机能运转，使得心灵获得宁静，变得祥和。帮助练习者达到身心平衡，能够积极的面对外界的种种压力。

音钵疗愈

颂钵音疗就是一种透过调整振动，从而恢复身体活力与和谐的的治疗方式。当我们处于和谐、共振与平衡状态时，我们的身体功能也就达到最佳状态，人体内的器官在相互支持、共振中工作，生命自会感受到畅快与幸福。本次课程主要是了解颂钵、水晶钵的历史概况，颂钵、水晶钵的敲击技巧和颂钵、水晶钵在不同场合的使用方式。

【适合对象】

有无瑜伽基础皆可

【上课时间】4月下旬，具体时间另行通知

【上课人数】限20人（以报名先后顺序，报满为止）

【咨询报名】客服电话13818059568

【上课地点】上海浦东新区中油阳光大酒店4楼 Surya yoga苏丽娅瑜伽（东方路969号）

【上课老师】

杨凯瑞 Shanti

印度古鲁Shri Rajpal Ringh的弟子，国家级高级瑜伽指导师，

光胤瑜伽联合创始人

圣王瑜伽&阿育吠陀传承人

曾在《大众医学》、《瑜伽轻松练》《青年一代》《Discovery》等多家媒体传播瑜伽

2007年起10几次赴印度跟随瑜伽上师Rajpal Singh修习以喜玛拉雅调息冥想为主的王瑜伽，哈他瑜伽。

Guru

具有20多年丰富的瑜伽教学经验，印度瑜伽学院博士。

在心理，生理及精神健康领域有着较强的专业技能及优秀的能力，富有创造力的，追求细节。

Uttarakhand Open University, Haldwani, India获得瑜伽专业硕士学位

印度密拉特C.C.S. University获得学士学位

在Shri Lal Bahadur Shastri Rashtriya Sanskrti Vidyapeetha, New Delhi -1100016学习瑜伽&自然疗法，并取得毕业证书。

Jessie Hu

雋樂JuanYue品牌创始人，国际高级铜锣师，国际认证音疗艺术师，

全美瑜伽联盟Yoga-alliance E-RYT200小时老师，澳洲Rafa国际认证芳疗师/AIAC国际芳疗讲师/EOACT调香师/澳洲Rafa婴幼儿成长芳疗咨询师。

2018年8月，熊茵及其学生Jessie带领团队远赴英国伦敦，与200位来自世界各地的国际铜罗大师一起演奏铜锣交响曲长达2天。这场震撼心灵的铜锣音乐表演获得了吉尼斯世界纪录的官方认证。

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