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1 课程内容
3公里速速度训练
3组跑姿技术专项训练
3组T配速跑
3组核心力量强化训练
目标:跑步是一件神奇的事,又痛苦,又快乐。一个人跑,更专注;一群人跑,更痛快。来吧,和我们一起团练吧!
强度:★★★★☆
2 【杭州班】训练安排
训练时间 :2019年9月28日(周六)7:30-9:30
训练地点 :黄龙体育场-篮球街
课程教练:吴孟蒋教练
3 注意事项
请跑者穿着轻便速干的短袖短裤以及适合跑步的运动鞋;
请跑者提前做好防晒,比如涂抹防晒霜、带遮阳帽、运动太阳镜等;
请跑者提早1小时吃一些碳水化合物,课程现场会提供饮用水以及味乐奇雅谷物补给。
4 快乐的训练回顾
5 感谢「味乐奇雅」
感谢「味乐奇雅」为RST燃烧训练营跑者们精心准备的补给——来自墨西哥阿兹特克高原的奇亚籽即食谷物系列以及无核葡萄干。
这已经荣升为RST燃烧训练营跑者们最爱的「跑步补给」!大家每次赶来训练,往往都很匆忙,没空提早吃饭,这时候,一包味乐奇雅奇亚籽谷物就可以搞定,元气满满投入训练。
当练完大汗淋漓,肚子咕咕叫的时候,顺手抓一把味乐奇雅的葡萄干或是谷物,已经成了大家的习惯。
非常感谢「味乐奇雅」给予跑者们的美味补给支持,能量、营养与口感统统满分!