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远离城市喧嚣，尽享根源之美。

    作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;

瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;

瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；

瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。

乐舞汇瑜伽课，老师根据学员身体心理需求，安排最适合学员课程，让你每节课都有新的收获。

身 心 / 回 归

【课程安排】每周一、三、五18:30-19:30

【上课地址】乐舞汇丨福田区世界贸易广场B座22楼22i

【联系方式】0755-83205109 / 18902840766（微信同步）

【授课老师】黎夏淇

    黎夏淇现为乐舞汇艾扬格瑜伽教师。黎夏淇在自我修行之路上，与普拉提结缘，性情渐趋安静柔和，从此爱上瑜伽。对于瑜伽的强烈爱好使自己不断探索不断学习后更专一于瑜伽的练习。此后开始全职研习和教授瑜伽。

    黎夏淇老师从亲身经历与教学结合，主要教授：普拉提、艾扬格、私教、理疗。注重普拉提训练的六大原则：呼吸 、专注 、控制 、核心 、精确 、流畅。注重瑜伽传统的传承、练习的安全性、精准性。教学严谨又不缺乏亲和力，能够根据学员的实际情况编排和调整，致力于在认真的教学中让更多的人受益于其中，帮助更多学员不断的进步和超越自我。希望能将自身所感悟到的瑜伽毫无保留的与大家分享并能一起探索瑜伽的魅力。

瑜伽课现场

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