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用13天的时间,逃脱都市的迷情,欲望,快节奏,到远方感受诗情画意。我们的生活不能只剩下苟且,还要有诗和远方;不能只有臆想中的诗和期待着的远方更,应该用脚步丈量人生,用旅途完善生活,用见识丰富自我。
西藏
西藏,一个神秘而令人向往的的地方,去西藏,去拉萨,是许多人一生的追求和愿望。过去,在人们的脑海里西藏一直是个比较神秘的字眼,人们称它为世界屋脊、雪域高原。一提起西藏,许多人都会说那里是心灵离天际最近的地方,蓝天、白云、牦牛、格桑花、藏族阿妈、尼玛堆,转经筒,一个个与藏族相关的符号和记忆都会闪耀在我们每个人的面前。
每个人都有一个去西藏的梦,每个人的心中都有一个西藏,近年来,奔向西藏的帖子和游记充斥着各大网站,进藏的队伍和人群周而复始地穿越在各条进藏线上,自驾进藏、骑行进藏、徒步进藏,每种形式都有一批批的追随者,奔赴西藏已成为这几年旅游的热门。进藏主要线路有五条,青藏线、川藏南线、川藏北线、滇藏线和新藏线,这次我是川进青出,成都集合西宁解散。
流程安排
【活动地点】:成都-西宁(川藏青藏大环线)
【集合时间】: 6月15日早7:00成都指定地点集合
【集合地点】:成都春熙路集合
D1; 成都~雅安~泸定~海螺沟
D2;海螺沟冰川--红石滩--康定--折多山~新都桥
D3; 新都桥--雅江--理塘,巴塘
D4;巴塘~怒江七十二道拐--邦达--八宿
D5;八宿--然乌-波密
D6;波密~古乡--通麦天险--鲁朗--色季拉山口--林芝
D7;林芝--尼洋河谷--米拉山口--拉萨河谷--拉萨
D8; 拉萨一日游,布达拉宫,大昭寺
D9;拉萨--羊八井--当雄--纳木错
D10;纳木错--当雄--那曲--安多
D11;安多--唐古拉山口--可可西里~格尔木
D12; 格尔木--柴达木盆地--茶卡~黑马河
D13;黑马河(青海湖)--西宁
行程特色
【一】户外交友旅游活动
【二】80 90后年轻人无障碍交流
【三】全程专业摄影师跟拍
【四】全程无购物,纯玩
【五】全程自驾,限额10人,领队懂玩,会玩。
【六】酒店住宿融合当地特色
【七】忘却烦恼无需攻略,放大你的轻松与开怀
成都~雅安~泸定~海螺沟
雅安~
泸定,大渡河~
海螺沟
红石滩--康定--折多山~新都桥
红石滩
康定情歌~
西出折多
新都桥
雅江--理塘,巴塘
雅江
卡子拉山
世界高城巴塘
Day4
怒江七十二道拐--邦达--八宿
怒江72道拐(远远不止72……)
邦达
八宿
东达山
业拉山
然乌-波密
然乌
波密
通麦天险--鲁朗--色季拉山口--林芝
通麦天险也不是险了
鲁朗
色季拉山口
梦中的林芝
尼洋河谷--米拉山口--拉萨河谷--拉萨
尼洋河谷
米拉山口
拉萨河谷
拉萨
布达拉宫-大昭寺
布宫
大昭寺
羊八井--当雄--纳木错
羊八井
当雄
纳木错
那曲--安多
那曲大草原
安多县
唐古拉山口--可可西里~格尔木
唐古拉山
翻过唐古拉山就进入长江源和可可西里保护区了
藏野驴
格尔木昆仑山
柴达木盆地--茶卡盐湖~黑马河
柴达木盆地
茶卡盐湖
黑马河
Day13
(青海湖)--西宁
青海湖
怎么能不大吃一顿再回家!
黄佳佳
领队介绍
来自东北长春、我的爱好羽毛球、自驾越野,听音乐、还喜欢玩玩茶艺、只要玩的没有不沾的,我的性格是比较外向。
【活动费用】
【活动费用】5800元/人
【费用包含】
1、旅游商务车:十三天接送车费、司机费用(十三天全程跟随)。
2、十二晚三星酒店标间。
3、活动组织策划费。
4、十三天户外保险。
【费用不含】
1、全程餐费 , 大家可以在当地寻找自己喜欢的美食~
2、景区门票:布达拉,纳木错,等等......
3、往返交通:到成都的机票或火车票,西宁回家的机票或火车票
4、一切未在"费用包含"的费用
【高反注意事项】
对于没去过高原的朋友,高反是比较常见的一种身体现象,一般是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应,高原地区的常见病,一般患者会伴有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等症状。
和我家靖驴还算长期活跃在川北、川西高原,对于高反,我们均没有多大不适,不过可以给那些因为担心高反又想出门去高原的朋友支支招。
在色达和牛背山看很多人高反,我对高反总结出以下15字真言,
欺高不欺矮,欺男不欺女,欺胖不欺瘦。
这是普遍现象,当然也有个别特殊,
总体来说,高个子或者男生或者胖子会比小个子或者女生或者瘦子更加耗氧,也就顺其自然地更容易高反。
那怎么应对呢?
A.你可以选择在中药铺购买红景天和西洋参片两种药材,然后将两种药材切片,在出行前十天或者一周,每天各抓几小片泡水喝,此法比直接服用抗高反的胶囊有效(就算是胶囊,也要提前一周服用,当场服用,依旧无效。在色达看到有妹妹到点才服用,当晚上吐下泻,头胀欲裂),也可给那些认为“是药三分毒”的人以安慰。
B.平时有锻炼习惯的朋友, 出行前一周,请停止高强度的户外运动或健身或跑步,以免增加心脏负荷。
C.初到高原不要洗头、洗澡。
爱清洁和爱美是人人应尽的义务,可是初到高原,不要去洗头洗澡。头发湿了容易受风凉,接着头痛,高反随之而来;高原气候干燥,洗澡会洗去身体本来的保护油脂,身体皮肤很容易干裂到爽死。缓2——3天适应之后再洗也不迟,臭不了!
D.不要累,不要以为自己精神好就疯跑晚睡,凡事慢半拍。
白天高反一般不容易出现,到晚上你就知道什么叫地狱了。
E.注意保暖。着凉必死!
F.心理上战胜高反。
心里不要想着大多数人都高反,我自己肯定也要高反,等等一系列想法都不要有,心理病也是病,心理高反也就高反了。
【装备要求】
【文件类】
身份证及其复印件、银行卡、现金。
【衣物】
一件冲锋衣或者轻便羽绒服及厚裤子(青海湖日出很冷)、打底裤(可御寒可直接外穿),针织衫,其余夏装(甘肃气温较高,需凉爽夏装)。
【墨镜】高原紫外线强烈
【超大帽檐遮阳帽+色彩鲜艳的大围巾丝巾若干】防风、遮阳、挡风沙、凹造型。
【防晒霜】50倍防晒霜,防晒黑,防晒伤,一小时涂一次。
【补水面膜、护手霜】气候干燥,需要补水。
【红景天、葡萄糖】担心高反的带上。
【晕车药,感冒药】晕车药根据自身情况,感冒药必带!
【保温杯】能喝上一口热水,会让自己很舒服。
二、必备:生活用品
【衣物】睡衣、内衣、袜子、一次性内裤、凉鞋/拖鞋、口罩、眼罩、颈枕(坐车会很舒服)
【洗漱用品】牙刷、牙膏、洗发水、护发素、沐浴露、洗面奶、润唇膏、爽肤水、乳液、毛巾、发绳或发卡、镜子、梳子、化妆棉、棉签、指甲钳、卫生纸、抽纸、湿纸巾、
【数码】数码产品及充电器(相机、手机、ipad)、自拍杆、耳机、手电筒
三、可选:生活用品
【其他药品】创可贴(摔倒、刮伤可用)、VC泡腾片(干燥脱皮难受)、板蓝根(温差大,预防感冒)保济丸、黄连素(防肚痛)、防蚊水、眼药水(眼睛干)
【其他用品】数个塑料袋(分隔脏衣服、装垃圾、套鞋子等)、购物袋(以备不时之需)、雨衣或雨伞、旅行读物(攻略或其它)、地图、笔记本和笔、晾衣绳、免洗洗手液(西北地区缺水,洗手难,带上干净些)
【食物】巧克力、奶糖、棒棒糖、零食、水(可在超市购买整箱矿泉水放车内)
活动咨询:18745779017