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• 您是否希望在工作和生活中能够有效或高效的与人（同事、领导、亲人、朋友…）进行沟通、解决冲突、加强协作？

• 您是否期待他人和自己的连结，通过管理情绪、面对挑战、提升自我，创造出实现自我价值和目标的可行性方案？

• 您是否希望自己在工作上获得更多的快乐，建立相互尊重的人际关系，从权力斗争的工作环境和八卦流言中走出来，正向影响机构的文化、改善工作中的人际关系、增进相互信任，提高工作效率？

• 您是否听说过或是体验过非暴力沟通（Non Violent Communication,简称NVC）的沟通方式，并希望能够了解或继续提升NVC沟通技巧，来帮助您的家庭、工作场所和社区成为滋养生命的地方？

     如果答案是肯定的，那么，善意沟通工作坊将期待您的到来！

     善意沟通是获得美国CNVC认证的两位非暴力沟通培训师林启和（Michael Lynch)和 Christine Flaherty基于《非暴力沟通》的原则、假设和方法，通过自己广泛的实践经验（即：身，心，灵）整合的一种沟通方式，重点在于培养专注临在的能力，并与现实相连结，而不是逃避。

     正如非暴力沟通所提倡的，善意沟通是一种觉察接纳式的生活方式，即找到自己内在的和谐，才能与人和谐。这种沟通方式帮助我们有意识地选择做什么和说什么，目的是让人类慈悲的天性得以展现，让自然的给予和接受成为可能。通过善意沟通的练习，即使在艰难的情况下，当整个外在环境、系统、文化鼓励人的行为模式是竞争和残酷时，仍然有意识地选择如何与自己及他人连接，培养以满足双方需要而非判断好坏，对错的方式来进行沟通。

     善意沟通运用的形式很简单，但能强有力地为人们的工作与生活带来变化。它帮助我们看到彼此共通的人性，并以珍视每个人需要的方式运用我们的力量。善意沟通提倡的是建立一个有着“人与人相互依存、支持的世界”，因为“我们的自由和幸福并不在于抗拒、控制或限制呈现于我们生命中的一切，而在于是否能以好奇心、沉着和爱的能力来充分回应我们的生命”。通过学习和实践善意沟通的沟通技巧，即使“在张力很大的情况下，仍然可以以你的价值观来回应，制造双赢的可能”。

     也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦！” — 卢森堡•马歇尔博士

     多年来，通过Michael Lynch和 Christine Flaherty精心设计、系统性的工作坊，“善意沟通”在实践中为人们开创了一条疗愈与和解的成长之路，并被广泛运用到工作场所、社会服务、亲密关系、学校以及教会实践等领域。

     发展简报十分荣幸地邀请到李秀萍老师––来自美国的非暴力沟通实践者、善意沟通创始人林启和（Michael Lynch)的助理、善意沟通培训师、引导师、教练，为NGO朋友们带来为期一天的善意沟通（非暴力沟通）工作坊，与大家在温暖明媚的春日共同体会滋养彼此生命所带来的深深喜悦…

本次工作坊包括以下内容：

• 介绍善意沟通（非暴力沟通）的基础信念；

• 善意沟通（非暴力沟通）的四要素：观察，感受，需要，请求；

• 此四要素如何有别于惯性的反应模式：评价，想法，策略，命令；

• 培养个人专注、临在当下的能力；

• 觉察自己对刺激的反应，把注意力带回当下，不做让自己后悔的选择；

• 如何以连结自己与他人需要的方式去聆听；

• 认识自己的心智模式、思维方式，并在认知中得以成长、释放；

• 认识自己，面对选择，做一个有承担的人是我们的渴望；

• 如何诚实地、完整地表达自我，而不被他人听成判断或批评；

• 什么是同理？如何同理？

• 从所作的事和选择中学习而不陷于自责、羞愧和判断；

• 如何面对及处理强烈情绪，如：愤怒、内疚、羞愧、痛苦等。

     由于工作坊名额有限，我们将优先考虑从事管理、人力资源、教育培训、医院、社区和狱警服务工作的朋友参加此次工作坊。报名截止日期： 2018年5月8日，先到先得！

日期（暂定）：2018年5月14日（9:00-17:00）

费用：国际NGO 每人1500元；本土NGO每人 950元；非公益组织每人2900元

地点：待定（报名成功后，统一邮件告知）

*本次工作坊结束之后，我们将对有意向继续参加善意沟通工作坊的朋友安排后续的学习机会。

李秀萍老师简介

     李秀萍老师是一位美籍台湾人，拥有近二十年“非暴力沟通”的学习和培训经验。作为美国CNVC认证的非暴力沟通培训师、善意沟通创始人Michael Lynch的助理，李秀萍老师自2010年在美国接触“非暴力沟通”起，就被其理念及方法所触动。在她操练和实践“善意沟通”方式的过程中，更是深深体会到它对个人和团体在改善人际关系和提升沟通能力上的帮助与意义。从2010年至今，李老师在美国，香港参加过超过三百小时非暴力验证师的培育课程，并在美国，台湾，中国带领过百余场的“善意沟通”工作坊。

     李秀萍老师深信，运用“善意沟通”的沟通方式不仅可以帮助个人提高人文修养， 更能增进家庭、社会、人与人之间的和谐，并能赋予人更为”丰富和有意义”的生命。

关于《中国发展简报》

     发展简报创办于1996年，是一个为公益慈善行业提供专业的观察、研究、网络平台支持与服务的中英文双语平台。2003年注册为北京公旻汇咨询中心。以“秉承独立和专业原则，通过公益信息交流和资源对接、推动公益行业可持续发展”为使命。

关于NVC：

     “非暴力沟通所整合的有关意识、语言、交流技巧和运用力量的方式，已有千百年的历史，它们使我们即使在逆境中也能保持对自己和他人的同理心。”——马歇尔 B. 卢森堡博士

     “NVC可以被看成是一种修行。它帮助我们看到彼此共通的人性，并以珍视每个人需要的方式运用我们的力量。同时，也可以被看成是一组具体的技巧，帮助我们使家庭和社区成为滋养生命的地方”。

     “通过实践NVC，我们能够学着清晰地觉察：我们此刻的观察，我们当下的感受，我们所看重的价值，以及我们对自己和他人有怎样的请求。我们不再需要使用指责、评判或支配性的语言”。