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在我们每个人的身上

都存在这样一种神奇的力量

它可以使你精神焕发

也可以使你萎靡不振

它可以使你冷静理智

也可以使你暴躁易怒

总之，它可以加强你，也可以削弱你

可以使你的生活充满甜蜜与快乐

也可以使你的生活抑郁、沉闷、暗淡无光

这种能使我们的感受产生变化的神奇力量

就是“情绪”

情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态

情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分，因此，一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果，将情绪划分为两大类：

 积极情绪   消极情绪 

◆  ◆  ◆  ◆  ◆  

积极的情绪可以提高人的免疫能力

美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。

消极的情绪破坏人的身体健康

怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾

“生气水”杀死小白鼠

丧偶老人死亡率比同龄人高出5倍

范进中举发疯，王朗被诸葛亮骂死

林黛玉终日愁云笼罩，竟至郁郁而终

人是感情动物，人的思维、处事常受感情的牵引。因此，如果不能正确认识到自己的情绪，并对情绪进行疏导、调节与控制，往往会产生难以预料或不可挽回的恶劣后果。所以人们应当学会疏导、调节与控制自己的情绪。

这就是 情绪管理 

培训安排

课程内容

☑情绪的感知，观察自己的情绪状态；

☑ 找到自己的情绪模式；

☑运用因果思维建立良好和谐的人际关系和正向情绪循环。

导师介绍

蒙依林

上海东乐企业管理咨询有限公司培训经理

上海市黄浦海燕博客公益发展中心理事

海航梦想派社长

时间

2018年7月28日(周六) 13:30-16:30

地点

上海市黄浦区重庆南路308号

黄浦区文化馆407室

报名详情

费用：50元/人

课程仅限15个名额哟~

​

（为保证授课质量，不接受空降哟~）

福利时间

我们将在现场随机抽取五位报名成功并到场参加课程的学员，赠送丹尼尔戈尔曼的经典巨作，被称为情商圣经的《情商——为什么比智商更重要》精装本一本

（正版图书，价值69元）

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