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时间序列

01

NLP创始人——班德勒曾经提过一个很有趣的案例：一位男士因为吸毒而报废了整个人生，他进出监狱十多年却乐此不疲，仿佛监狱中苦难的生活无法给他任何教训。

班德勒引导出这位男士的时间线，这位男士过去的时间线被真的“抛在脑后”。由于看不到过去的事件，所以对于坐牢的痛苦就象是没发生过一样，自然学不到教训。班德勒只做了一个很简单的动作，把时间到转过来，将过去放到他的前方。突然间这位男士终于看见了过去的人生就毁在毒品上，于是大哭了一场，从此就彻底地把毒瘾戒除了。

我们以时钟的指针移动的距离和动作来估量时间，但是我们的头脑如何处理时间？

每一个人心里都有自己的一套编排时间的方法，而这种对时间编排的方式，对我们的性格以及我们对于事情的反应都有很大的影响。

时间线疗法既是一种认知治疗，也是一种隐喻与催眠。

时间线疗法听起来或许有点抽象，其本质是通过认知引导，让当事人的认知角度出现改变，内在的情绪或外在的行为模式都能由此改变。无论是卡在过去的心结，还是眼前的纠结，或是未来的担忧，用时间线都能得到安全有效的处理。

一天24个小时，但是每个人对这24个小时的认知是不同的。从事喜欢的事，感觉好像时光飞逝，处理不喜欢的事，就觉得度日如年，人对时间的认知是存在扭曲的。

时间线疗法不必刻意的使用催眠引导语，而是在与个案互动的自然状态下呈现的。而时间线的概念，就是最典型的没有催眠的催眠法。

当你使用时间线，是在和当事人探讨他的过去或未来。不必触碰创伤事件的内容，却可以直接连结当事人的信念与情绪，甚至对其产生影响，使之改变。快速又有效，而且容易上手，因此时间线治疗法也被称为：最具高效的心灵疗愈技术。

时间线治疗技术却是通过对当事人自己所创造的时间线型态进行修正，激发当事人产生更多的领悟，最终生命状态也会发生改变。因此，时间线治疗的过程对当事人有所保护，通常能够非常平和地帮助当事人完成其对隐秘负面情绪的疗愈。

除了疗愈，通过改变一个人时间线的形状，还可以改变一个人对过去记忆的不当情绪，调整对未来的预期，甚至改变其人格特质，当然，也可以用于挖掘并激发当事人的潜藏资源。

本次课程内容分成基础与核心两部分。基础部分是学习时间线疗法的装备，老师会在课程初期教会大家。核心部分是主要学习的内容，老师会手把手亲自演示，让大家学会。

丽娃老师的课程，没有枯燥的理论讲解，没有哗众的段子，全是实打实的干货。采用说明→示范→练习→提问讨论与分享的过程，每位学员能亲身投入各种工具的练习，在实践体验中得到体悟与成长。

对于主要工具，丽娃老师会当场选择学员作为个案进行示范。对于学员而言，参加丽娃老师的课程，既是学习技术工具，提升助人能力，又是对自己很好的疗愈和赋能。当然，案主也不要忘了事后要给大家准备水果哦！

本次的课程内容，除了基本的时间线疗法工具外，丽娃老师还考虑到不同学习基础的学员情况，增加了基础内容作为铺垫，让素人学员也能学会。更重要的是，还结合舞动疗法，把赐尔康之舞融合进来，让课程焕然一新。

• 如果你从事心理咨询、职业规划、创业指导、培训、引导、促动、教练、社工、教师等助人工作

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