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营 期 行 程

⊙DAY1

全国各地前往兰州集结，提前适应海拔

⊙DAY2

上午：大巴车从兰州送往青海骑行营地

下午：组队破冰，分发装备

晚上：骑行梯队组建

⊙DAY3

上午：高原公路骑行安全训练

下午：熟悉集结赛规则，模拟集结赛

晚上：赛前安全检查

⊙DAY4

西海镇—湖东羊场—151（全程76KM）

晚上：团体诘问心理辅导（一阶段）

⊙DAY5

151码头—黑马河（全程71km），看到大片的油菜花和万顷碧波的青海湖

晚上：团体诘问心理辅导（二阶段）

⊙DAY6

黑马河—鸟岛（全程73km），最漂亮的湖边公路

晚上：团体诘问心理辅导（三阶段）

⊙DAY7

鸟岛—刚察（全程71km），公路两侧是一眼望不到边际的油菜花

晚上：团体诘问心理辅导（四阶段）

⊙DAY8

哈尔盖—西海（全程67km）

晚上：返回营地，闭营颁奖

⊙DAY9

西海镇返回西宁或者兰州，返程

营队信息

【集结地点】甘肃省兰州市（营队教官在当地机场接机，家长向航空公司提供教官身份信息办理无成人陪伴的航空托管）；

【活动类型】环青海湖少儿自行车骑行集结赛，3000米左右海拔高原骑行，每天约70公里；

【报名条件】身高150CM以上，10岁以上，身体健康，无任何急慢性病（要求出具县级以上三甲医院证明，证明可以参与高原地区活动），可以熟练公路骑行的青少年（需要提供骑行的视频考核）；

【人员限制】30人/营，师资配比不低于1:5；

【营期时间】2018年  7 月28日—8月5日（9天）；

【营期费用】9800元/人；

【费用包含】活动全程住宿、全程保障车费、当地交通、医疗保障及后勤装备保障费、领队及教官费、保险费、自行车及装备租赁费；

【费用不含】除活动外的其余个人消费；学员所在地往返兰州集结地的路费及营期外的食宿费用；

【自行车】我是牛仔成长营地提供公用的专业山地变速自行车（分成人和少儿两款）、骑行头盔；

【配送装备】三人团报即可获赠：15-35L小背包、骑行背包、两套户外速干营服、防晒帽、魔术头巾、骑行手套、个人茶具；

【公用装备】手持及车载对讲机、GPS、医疗急救物品等；

【自备装备】快干衣裤、冲锋衣（加绒）、替换衣裤、骑行衣裤（必备）、保暖衣裤、雨衣、适合骑行的运动鞋、太阳镜、水袋或水杯、碗筷（环保）、防晒霜、各类充电器；

【注意事项】注意营期安全，相互照应，有问题及时反映，注重团队精神！注意环保！尊重民族习俗！严禁携带大额现金和电子产品。

我是成长导师韦克

连续7年执教我是牛仔成长营地，从事体验式教育9年，培训800多场次，严谨而专业的作风深受学员的喜爱和尊敬。2008年攀登珠穆朗玛峰；2008年全国山地运动会拓展组第三名；

2013Vibram HongKong100公里越野跑铜牌；注册三级心理咨询师、注册国家攀岩运动员、国家社会二级体育指导员、CAEP认证高级培训师、青少年营地教育导师、青少年研学导师。

我是成长导师王汉

注册三级心理咨询师、高级体验教育培训师、国家专业登山运动员、中登协攀岩教练员、中登协户外指导员、水肺潜水教练员、EFR国际第一反应救援员、青少年营地教育导师、青少年研学导师。多次组织并参与无人区穿越，2008年攀登珠穆朗玛峰。

教学缜密，具有丰富的户外及青少年体验教育经验。作为成长导师，连续3年执教我是牛仔成长营地。