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《掌控习惯》之运动篇
很多人都想养成阅读、健身等好习惯，也有很多人想戒掉抽烟、酗酒等坏习惯一样，但我们经常会半途而废。为何好习惯如此“难养”？为何坏习惯如此难戒？读过这本书你就会知道，不是我们决心不够，而是没有找对方法。美国著名习惯研究专家多年研究发现，找出“提示——渴求——反应——奖赏”的四大习惯养成步骤，让自己先了解习惯，再采取正确的行动。
定员：20人
地址：工人文化宫2202
电话：17713322516
嘉宾简介：梁丽军
国家户外体育指导员（户外）
国家社会体育指导员（田径）
国家旅游局导游
美国LNT初阶讲师
领攀无痕山野初级讲师
鹤城越野部长
本期沙龙内容：
《掌控习惯》学习书籍
学习运动前热身，运动后拉伸
户外运动，在这个季节怎么穿衣服和注意事项
服装：运动装，运动鞋
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