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“发现自己,享受身体“空中瑜伽、高温瑜伽、墙瑜伽、哈他瑜伽两节课程体验

2016年3月11日 10:00 ~ 2016年4月20日 20:00

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        瑜伽,一门现存于世最古老的处世哲学,一种至高至纯的人生信仰,一套和谐平衡的健身体系,一项风靡全球的生活方式,一本易读而又需要我们认真感悟的秘籍。

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         空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性!

        每天坚持倒立几分钟会加速脑补血液循环,提高记忆力,预防老年痴呆,改善面部皮肤松弛,让人整天精神饱满。

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        全身的神经都是通过脊柱这条中央集线器发散出去,通过大脑下达命令经过脊柱扩散到全身的神经通知每个部位的肌肉群,小神经群,进行动作。瑜伽体式里面所有的动作都会刺激到脊椎,长期地习练对于身体各个部位的利处不言而喻。

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        生完宝宝后,很多妈妈都像虚脱了一样,感觉上楼梯也不像以前那样轻松了。而且增添了宝宝后,自己的时间越来越少,随时为了孩子操心,睡眠不足。这时候的妈妈一定要注意恢复元气,通过练习针对产后身体虚弱,皮肤松弛等问题的瑜伽体式,让你的身体逐步复原。很多妈妈产后身体都大不如以前,除了某些天生体质问题,很大原因是产后护理不好,以致身体虚弱甚至造成一些妇科疾病。随着瑜伽越来越普及,很多刚生完孩子的妈妈峰峰加入到修习瑜伽的队伍中来。


        瑜伽恢复术通过调理你的呼吸系统,刺激控制内分泌系统,增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性,加强身体核心部位的肌肉力量,使产后的你感情愉悦充满活力,并逐步恢复充沛的精力和体力。

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        随着瑜伽的流行和对身体显著的益处,许多老人也加入进来。不过老人学瑜珈应量力而为,瑜伽对每个人都适合。但骨质疏松、高血压、心脏病、糖尿病等患者,推荐练习以冥想呼吸为主的瑜伽。老年人的身子骨比较僵硬,不大适合幅度较大的美体动作,练瑜伽应以健身、防病的简要动作为主。

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        男性练习瑜伽好处很多的 平时应酬多的男性练习 还可以减少腹部赘肉 促进新陈代谢 防止血管疾病 还能通过体式提高生活质量。 男性天生在力量方面就比女性好很多 所以在高难体式的练习更容易些 收到的效果也会更佳 

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        大部分人误以为瑜伽就是只练习柔韧的 其实不是这样的 瑜伽只是在达到个人柔韧最大极限的情况下通过动作体式来锻炼身体的 并不是人人都要做到示范动作的程度  

        如果你的瑜伽教练经常要求你做超过你身体所能承受的柔韧动作 你一定要拒绝 因为瑜伽本身不要求极好的柔韧 而是动作的规范以及标准性 只要规范正确 同样可以达到体式的功效的  

        男性瑜伽是百宜而无一害的

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       闭上眼睛想象一下,在柔美曼妙的音乐衬托下,两个身着瑜伽服的情侣或面对面,四目相望、双手轻握;或背贴背、发鬓相抵,配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽正是通过这种身体和精神的爱抚,达到灵肉合一的境界。情侣们也可以用它消除各种疲劳,令身心得到最自由、最彻底的放松,同时还能让爱情持久保鲜。

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        瑜伽并不是双手合十非要找一块美丽静谧的环境去短暂躲避躁乱的生活,也不是忍着疼痛去拉伸自己的关节韧带,和其他人攀比自己身体的柔韧度,更不是因为其流行于广大明星和高端人群而去抱有功利目的地涉猎。瑜伽是一种生活,是在身处丰繁复杂、冷暖百味的现实中保持乐观、谦虚、善良的心态。是能够在任何环境中清晰洞察事物深层联系,随时思考的习惯。是能在孤独的岁月冥想、认识并提升自己方式。在改善自己心境,提升自己认知,扩充自己知识的同时,通过科学正确的体式动作,让自己从内到位得到整体的升华。心明则貌雅,体健则形美。说的就是冥想、呼吸,用感恩的心来修炼自己的气质,用科学健康,舒适无伤害的体式来修整自己的外在形体。身心统一和谐地修炼,一生都在追求更美的自己。


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        卡莫瑜伽,追求瑜伽真谛的生活馆,由真正爱好瑜伽,修习多年对瑜伽有深刻感悟的几位瑜伽er们创建。怀着对瑜伽精神的追求,对瑜伽这种美好生活方式的传播心愿,用心对待每一位加入卡莫瑜伽的人。致力于为生活节奏快、压力大的现代人们提供舒适的习练环境,科学的瑜伽体式,正统的瑜伽心经。我们提供每位会员可充电密码临时储物柜,我们在课前课后免费提供会员养生粥,点心,茶饮。咖啡、花艺休息区可以得到低廉会员价享受高档丰富的咖啡,饮料。在课后洗一个舒适的澡,坐到咖啡花艺休息区翻一翻瑜伽经,感受哲人不一样的处世之道。


        三百两次卡包含空中瑜伽、高温瑜伽、墙瑜伽、卡莫哈他瑜伽、阴瑜伽、开宽专题、脊柱伸展、卡莫莲花、流瑜伽、力量瑜伽任选两节。

        



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