① 有益视力
跑步过程中,你的眼睛一般都是望向哪。我想应该都是向前看直视前方吧。这种直视对于眼睛来说可是很好的放松方式。如果你是经常用眼的人,不妨跑步,能够帮助你缓解一天的眼部疲劳。
② 缓解颈椎不适
跑步虽是脚下功夫,但是它对于背部、颈椎的锻炼可一点也没少。在跑步过程中,我们的跑步姿势就能够很好的缓解肩部、颈椎的肌肉,缓解不适感。
③ 提高睡眠质量
跑步的过程中能够有效促进大脑的供血量和供氧量。睡不着或是睡眠质量不好的人不妨试试睡前去跑跑步,但是要注意最好选在睡前一个小时就完成跑步工作,否则就会影响睡眠质量了。
④ 释放压力
跑步也是不错地放松方式,这可是有科学依据的。人的身体是会分泌造成人体紧张的激素的,而跑步的过程中,正好能够有效抑制肾上腺素这种产生紧张的激素分泌哦。经常感觉到紧张的人不妨试试跑步,帮助消除紧张感,释放压力。
等等等等的好处在这里就不一一列举了。
我相信每个站上起跑线的人都有自己的故事。每个跑步的人都不是单纯地在跑步,想象一下一个普通人没有专业运动员的身体素质,能够支撑身体跑完几十公里靠的完全是顽强的意志和坚定地信念。我个人认为长跑真的是最无聊的运动没有之一,原因很简单,竞技运动大多充满了太多的未知,唯独长跑单纯的机械循环,一步接着一步,不到终点绝不停歇的迈步与回环。基本上所有的赛事,都是报名的人有许多,但能够跑完全程的人只有一半,我觉得最终没能走到终点的人并不是输给自己的体能,而是败给了自己的负能量,没有强大的毅力作支撑只能止步于终点之前。用我同事的话说那种跑步时带来的自己给自己的感动只有跑出去的人才会懂。
本次活动免费发放运动腕带,饮用水。
温馨提示:(记得换上运动装哟)
活动时间:2018年4月26日(周四)19:00-20:00
活动地点:上海师范大学徐汇校区:上海市徐汇区桂林路100号
周边交通:地铁12号线(桂林公园站)四号出口
报名须知:
1、报名需经主办方审核通过方可参加;
2、拒绝空降,拒绝空降,拒绝空降(重要的事情说三遍);
3、如您想参加却报名已满,可联系主办方;
4、联系方式:17740891146
(注意: 须加主办方微信,不然无法通过审核)