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终结掉拖延对你的干扰,你可以活得更精彩,再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样,你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐,同时,从拖延中抢回更多的时间,也会让你的工作完成得更出色。
荐语
威廉·克瑙斯是美国著名心理治疗专家,拥有超过30年的心理治疗经验,他的专精领域是现代都市人群各种负面心理的引导与治疗。他是认知疗法的先锋,还为美国军方等提供咨询服务。他根据心理咨询和治疗经历写下的著作《战胜拖拉》、《如何控制你的挫败情绪》、《积极改变你的生活》、《克服压抑的心理操练》等成为畅销全美的心理自助畅销图书。他也是同行公认的治疗拖延症的权威专家!
值得一提的是,本书是豆瓣网“战拖心理成长会”完成的一本译著,由一群资深“拖拉机”来完成如何“战胜拖拉”的译校工作,想必也是一个有趣的过程,果不其然,这是一本在编辑不厌其烦催促下产生的作品。选书、翻译、校对、润色等都是由这一群完美主义拖拉者完成的,因此,质量是没有任何问题的。
正如“战拖会”推荐所言:这本书虽然篇幅不长,但它提供的这套认知、情绪和行为的三叉戟,却包含了不少适合实际操作的流程、套路和练习,甚至可以在实战当中直接模仿复制。本书建议的策略,在结构化方面非常出色,按照作者的说法,熟练使用习惯之后,可以有效预防反复,威力强大。
法国心理学家和教育家朱尔斯·贝约尔认为:“绝大多数人的目标是尽量不动脑子地生活。”如果你想变得与众不同,各位拖友,开始知而行之吧!
活动时间:2018年5月27日 14:00-17:00
14:00-15:30 签到及视频学习
15:45-17:00 交流分享及感言
活动地点:杭州市滨江区南环路4179号拎包客 书吧
活动限制人数:20人
主办方:樊登读书会、拎包客
上一期512活动回顾
《少有人走的路》
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