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形意拳、书法、禅修、晨钟暮鼓，这样的生活你来不来？

“笔墨意清凉”首届「禅·艺」

生活体验营

炎炎酷暑

还在匆忙奔波？

不如暂且放下

收获一场

夏日清凉

形意拳、书法

动静相宜

禅修、素食

绝虑静思

晨钟暮鼓

简单生活

你不动心吗？

相约8月

当涂·甑山禅林

 【 活 动 时 间 】 

2018.8.21~25

（满满五天的欢喜）

 【 活 动 地 点 】 

安徽·马鞍山·当涂·甑山禅林

 【 活 动 内 容 】 

打拳、写字、素食、禅修

早睡早起，简单生活

 【 费 用 】 

2488\人

（含食宿、材料费）

往返旅费需自理

 【 面 对 人 群 】 

遵纪守法

身体健康

性别不限

能与集体和谐相处

18岁以下需一名成人带领

有无拳术、书法基础均可

接受寺院朴素的生活条件

 【 课 程 安 排 】 

 【 小 班 教 学 】 

8人成行，18人满额

即日起接受报名！

（咨询、报名方式见文末）

 课 程 介 绍 

【 形 意 拳 】

形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。

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老师：曲致同

• 字恒一，90后，山东省东营人氏

• 中华吟诵学会会员，车派形意拳第五代“尚”字辈传人

• 2001年接触经典教育

• 2008年开始学习国学研读经典至今

• 2008年开始经典背诵，背诵中文经典近20万字包括四书，老庄，易经等典籍

• 先后跟随周旼辖老师、赵升君老师、李宁老师、吴亚波老师等众多老师学习

• 喜爱金石书艺，自学多年，隶书入门，后又自学大篆、金文

• 2008年接触传统武术——形意拳

• 2013年至形意拳发源地，山西太谷参加为期一个月的“国际形意道联盟夏集集训营”

同年拜于所建胜先生门下，成为车氏传统形意拳第五代“尚”字辈传人

 教 学 重 点 

一、三体式

形意拳式简意深，入门桩功“三体式”依据天地人三才命名，常练此功可使五脏之气聚于丹田，随功夫加深可随意发于周身。使人入静后生定，定能生慧。气养丹田，通督通任，达到锻炼意志，陶冶情操，强身健体的目的。

二、形意拳的渊源原理与功法

A、形意拳易筋功

B、腿法基本功练习

C、形意拳按摩功

1、无级采气桩

2、养生浑元桩

3、形意按摩功

4、形意养生拍打功三、武术小套路

（根据情况，二选一）

A、五行拳（部分）

五行拳出于三体式，依据五行：金木水火土命名，五行生克是立拳之本。内练肺、肝、肾、心、脾五脏，使五脏之气充盈。外练劈、崩、钻、炮、横五拳，久练此功，可使五气超元。陶冶情操，增进健康，延年益寿，防身自卫。

B、形意八式拳

形意八式拳，短小精悍，内外双修，体用兼备，拳式庄严儒雅，拳技精简纯正，劲力充实，神形灵异，身手迅捷，神气意力手眼身步合一而发，攻守虚实兼备。

三、传统文化中的文武之道

注：需穿宽松运动衣、球鞋或布鞋

【 书 法 】

老师：赵琪

• 字耀润，北京市人，满族

• 中国民主促进会会员

• 中国书法家协会会员

• 中国国家画院沈鹏书法工作室成员

• 北京市海淀书协副秘书长、创作研究部副部长

• 北京市海淀区第二届新的社会阶层人士联谊会理事

• 北京民进书画院理事

• 河北美术学院特聘教授

• 云居山书画院院务委员

 教 学 重 点 

两大主要板块

【 唐 楷 】

【 汉 隶 】

• 根据实际水平设计教学。有能力创作的辅助创作，初学者辅助临帖

• 理论实践相结合，风格多样可选择

• 如何用笔，何为“八面出锋”

• 书法史浅介

• 实践范围包括：颜楷与汉碑

• 可选碑帖：《史晨碑》、《张迁碑》、《曹全碑》、《乙瑛碑》及颜体诸碑

  （可提前与老师沟通，任选其一深入学习）

• 注：自带毛笔、字贴即可

 【 老 师 作 品 欣 赏 】 

四尺楷书对联 ↑

六尺隶书对联 ↑

四尺中堂苏东坡诗 ↑

 【 甑 山 禅 林 】 

千年古刹甑山禅林，始建于唐朝末年

位于安徽马鞍山当涂县甑山生态园内

清朝光绪年间有临济宗上启下圣禅师住持

道场鼎盛一时，当时在安徽属十大丛林之一

昔有曹洞宗上福下慧老和尚带领僧众

护持禅林，坚持打坐

今值佛教盛世

禅堂恢复，道场清净

效仿古德，引丛林法则规范僧众

 【 禅 修 利 益】 

身心愉悦

外貌美好

累积善业

明知见智

~ 禅   说即是错   坐就是了 ~

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 【 报 名 前 您 需 了 解 的 ~ 】 

寺院提供男女宿舍，没有单间

有单床，但也有可能是通铺

您能接受么？

寺院有热水可以洗澡

但浴室有限需要大家轮流使用

您能接受么？

寺院有空调

但也可能有蚊虫

您能接受么？

  寺院生活条件相对朴素  

  但这种朴素反而能让我们回归生命的本质  

  您能接受么？  

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或直接添加微信号咨询报名：

beijingqixintang

（北京琪心堂）

2018年7月