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你是否时常感到焦虑迷茫但不知所措呢?
你是否苦于找不到人生的方向和意义呢?
你是否不知如何设计自己喜爱的人生呢?
如果你的答案是Yes,Yes,Yes,
别担心,你不是唯一一个有这些困扰的人。
曾经,我也有过同样的经历和感受,
故事要从2015年那个夏天说起……
2015年,因为参加古典老师的改变自己100天活动,我第一次接触到“生涯规划”的概念,从那时起,我就对如何规划自己的人生产生了浓厚的兴趣,并在2016年接受系统的生涯规划培训,一是想解决自己遇到的生涯发展问题,二是因为兴趣想发展第二职业——生涯规划师。
在接了一些生涯规划咨询个案后,我发现很多刚毕业的大学生及工作 1-5 年的在职人士还处于职业探索期(这其中也包括了我),很容易遇到职业定位、职业适应和职业发展问题,对自己真正想做什么,想要什么样的人生并不是十分的清晰,焦虑、迷茫、失去人生方向、 无意义感是经常会遇到的困惑。
2017年,因为一场活动,我意外得到一本书《设计你所喜爱的人生》,那是我第一次接触到“人生设计”的概念。当时我就对这个主题挺感兴趣的,我按照书中的步骤给自己绘制出人生愿景图,并独自践行一年多,慢慢的,我明确了哪些是我想要一直留在生命中的,哪些是我可以放弃的。
当然,中途也因为发展了太多人生可能性,一时难以做出选择,出现过焦虑、迷茫和混乱的感觉,好在最后经过深度探索,我再次找回了人生方向,我的内心也终于重获平静和安定。
这段经历让我发现,人生设计可以在一定程度上帮助自己明确阶段性的人生方向,有的放矢的探索和试错,缓解焦虑,重获内心的平静与安定,这对于马拉松式的人生长跑无疑是具有重大意义的。
为了让更多的人了解人生设计,并主动设计自己的人生,实现自我,我设计了一个“做自己的人生设计师”的工作坊。
如果你想要对“人生设计”了解更多,欢迎参加该工作坊,让我们进行面对面的交流与探讨。
1.从事心理咨询工作4年,心理治疗工作2年,擅长沙盘治疗、认知行为疗法、精神分析、个体心理弹性训练,主要咨询人群为青少年和青年。目前已开设多期情绪管理团体治疗,做过多场心理健康培训。
2.从事生涯规划/人生设计工作近 2 年,曾系统接受过新精英生涯规划培训,主要咨询人群为 18-30 岁的青年。目前已做过多场生涯规划/人生设计咨询和工作坊(服务对象为在读大学生及研究生、刚入职场的新员工、工作1-5 年的在职人士等)。
工作坊适用人群
对当下人生现状不满,时常感到焦虑迷茫但不知所措,苦于找不到人生方向和意义,想要重新设计自己的人生的人群(尤其适用于刚毕业的大学生及工作 1-5 年的在职人士。) ;单纯对人生设计感兴趣的人群。
工作坊大纲
一、开场
A.破冰游戏:“美好人生之我见”
B.我与人生设计的故事
二、主体
A.人生设计理论
B.人生设计现场实践
三、结尾
交流互动
工作坊特色
以真实人生设计故事开场,吸引力足;
以真实实践案例辅助人生设计理论进行讲解,可信度高;
现场实践引领学员体验人生设计的过程,启发性强。
工作坊收获
认识到人生设计的重要性,自如应对人生中出现的危机,稳定心态;
了解什么是人生设计,获得一种新的思维方式,拓宽思路;
学会一套人生设计方法论和实用工具包,在践行中成长,实现自我。
工作坊设置
人数:24-30人
时间:2018.8.25 3:00-5:00pm
地点:广州市天河区体育西路111号建和中心10楼维敦教育
费用:15-30元/人(用于筹备场地、茶歇、物资)
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