【樊登读书·合肥庐阳】《我的情绪为何总被他人左右》
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不是人和事牵着我们的鼻子走,而是我们的思想和理念!我们不是不让你激动、愤怒、害怕、紧张、悲伤,而是不要让这些情绪过激,把它们要控制在一定范围内。
改善的关键在于,你要愿意承认自己反应过激了,愿意改变,这本书每章后面都附有很棒的练习题,你要一遍一遍的练习,只有这样,才能改变你的本能的那些过激反应。
作者简介
阿尔伯特•埃利斯
美国真正的心理学大师,他是理性情绪行为疗法(REBT)的创建者,REBT是心理咨询资格考试必考的方法。埃利斯自1942年在哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位后,在心理治疗领域工作了60年,治愈了15000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创办了阿尔伯特•埃利斯理性情绪行为疗法学院。
在2007年的《今日心理学》杂志上,他被誉为“活着的最伟大的心理学家”,可惜的是,他没有再打破这个纪录,就在那年他溘然长逝了。
他是一位精力充沛多产的人,也是著述最丰富的作者之一,一生出版了70多本书籍,许多都成为了经典的畅销书,本书就是其中之一。
他被公认为世界十大最具影响力的应用心理学家之一。排在第一的是卡尔•罗杰斯,人本主义的创始人;排在第三的则是鼎鼎大名的弗洛伊德,埃利斯居于其间。
书本内容
一、要命的四种情绪
二、关于B——你为什么会被牵着鼻子走
三、怎样应对这三类病态的思维方式
四、通过练习让自己形成四个步骤的好习惯
活动流程
1、自我介绍
简短介绍
让彼此不再陌生
认识自己也认识他人
2、观看视频内容分享
(选自樊登读书会)
3、好之旅思想碰撞
每个小伙伴都需要发言哦
一起讨论对视频内容的感想
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4、合影留恋
活动时间
2019.01.09
(周三)
13:30-15:30
活动地点
庐江区长江中路59号省委高层A座2-3楼
地铁2号线
四牌楼站B出口
主办方: