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【樊登读书·合肥庐阳】《我的情绪为何总被他人左右》

2019年1月9日 13:30 ~ 2019年1月9日 15:30

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    不是人和事牵着我们的鼻子走,而是我们的思想和理念!我们不是不让你激动、愤怒、害怕、紧张、悲伤,而是不要让这些情绪过激,把它们要控制在一定范围内。

    改善的关键在于,你要愿意承认自己反应过激了,愿意改变,这本书每章后面都附有很棒的练习题,你要一遍一遍的练习,只有这样,才能改变你的本能的那些过激反应。

     


    作者简介


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    阿尔伯特•埃利斯


    美国真正的心理学大师,他是理性情绪行为疗法(REBT)的创建者,REBT是心理咨询资格考试必考的方法。埃利斯自1942年在哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位后,在心理治疗领域工作了60年,治愈了15000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创办了阿尔伯特•埃利斯理性情绪行为疗法学院。

    2007年的《今日心理学》杂志上,他被誉为“活着的最伟大的心理学家”,可惜的是,他没有再打破这个纪录,就在那年他溘然长逝了。


    他是一位精力充沛多产的人,也是著述最丰富的作者之一,一生出版了70多本书籍,许多都成为了经典的畅销书,本书就是其中之一。


    他被公认为世界十大最具影响力的应用心理学家之一。排在第一的是卡尔•罗杰斯,人本主义的创始人;排在第三的则是鼎鼎大名的弗洛伊德,埃利斯居于其间。

     

     

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    书本内容

    一、要命的四种情绪

    二、关于B——你为什么会被牵着鼻子走

    三、怎样应对这三类病态的思维方式

    四、通过练习让自己形成四个步骤的好习惯

     

    活动流程

    1、自我介绍

    简短介绍

    让彼此不再陌生

    认识自己也认识他人

    2、观看视频内容分享

    (选自樊登读书会)

    3、好之旅思想碰撞

       每个小伙伴都需要发言哦

        一起讨论对视频内容的感想

         同时可以推荐你认为好的内容

    4、合影留恋

     

     

    活动时间
    2019.01.09

    (周

    1330-15:30


    活动地点 

     庐江区长江中路59号省委高层A座2-3楼

    地铁2号线

    四牌楼B出口



    主办方

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