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也许你会一笑置之，毕竟都是成年人了，谁会动不动发脾气。

那如果再抛一个问题给你：你最近一次陷入不安、焦虑、紧张、担忧……等糟心的情绪是在什么时候？

很多人马上哑口无言。

因为一地鸡毛的生活，因为焦虑无处不在的工作，因为高强度的学习……似乎坏情绪如影随形。

情绪有多糟糕，身体就有多糟糕

据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，百分之七十的患病原因都和情绪有关。

不管这是不是真的，但不可否认的是糟糕的情绪对身体和心理都会产生极大的影响。

前段时间，我有一个朋友因为频繁肚子疼，去医院挂号照了一下肠胃镜，得到的诊断是糜烂出血性胃炎。

我朋友很好奇地询问了医生原因。他三餐规律，饮食也清淡，怎么肠胃就出问题了。

医生反问他：“你最近压力是不是很大？”

朋友犹豫了一下点了点头，因为在赶一个很重要的项目，不容许出丝毫差错，精神紧绷着，有几晚焦虑得睡不着觉。

似乎早有料到，医生认真地说：“很多毛病都是精神太过焦虑导致的。年轻人，还是得懂得自我调节一下。”

后面那位医生还说道：

消化型溃疡、肠易激综合征，

其实都与紧张、压抑等情绪有关。

很多学生，一到考试就会腹痛拉肚子，

就是因为情绪太紧张。

而易生气、动怒的人，相对于常人来说，

患冠心病、高血压的风险会更高一些。

有人开玩笑说，成年人的情绪就像南国六七月的梅雨时节，阴雨绵绵，偶尔才明媚一下，扫扫阴霾。

仿佛陷入糟心的情绪成为一种常态。

其实再如何养生都不如一个好心态，我看见过抽烟喝酒吃火锅活到百岁的，却从没听说谁整天哀怨忧愁的可以到期颐之年的。

情绪有多糟糕，生活就有多糟糕

我一直很喜欢泰戈尔的一句话：如果你因错过月亮而流泪时，那么你也将错过群星。

人生就是如此，即使有悲伤、遗憾和苦恼，也不要过多停留，要向前看。一味沉浸在坏情绪中，只会让我们继续错失前方的风景。

刚进公司时，我听到同事谈论到一件事。

之前，公司来了一位姑娘，主管很看好她，一直花心思培养她。这位姑娘也不负她所望，工作都处理得妥妥当当。

但有一次上班，她在电话里跟男友吵起来，满脸泪痕地跑出去，消失了两个小时。

主管蛮体谅她，觉得可能是情侣之间吵得很厉害，并没有责怪她。但作为主管，还是提醒她不要把感情上的情绪带到工作中。

可没想到，直到一次重要的项目，她因为感情的情绪再度抛下工作，回来工作时仍然满面愁容。主管也心灰意冷，劝退她时发了一条消息说：

“我们都是成年人，不能再由情绪控制自己了。”

这个世界就是这样，如果你待它温柔，世界也会馈赠你温柔；如果你对它示以愤懑，世界也会如数奉还。

明天又是新的一天，不要把今天的坏情绪带到明天，没有什么坎跨不过去，没有什么痛苦无止境。

给自己开启一扇门，走出去，把阴霾抛在后面，也许你就会明白《美丽人生》说的那句话：“风景这么美，鸽子到处飞。”

能控制情绪，方能控制人生

其实，情绪的产生没法避免，也没法戒掉，我们要更多地学会如何去疏通情绪，调整自己。