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    对于爱运动的我们来说，身体是最宝贵的资产。总习惯在跑步前压腿、拉筋、再活络每个关节，仔细聆听它们的声音，并静静的与自己对话。

    跑步时总有些个人怪癖，像是坚持跑前只吃同一种食物，一定要穿上有设计感的跑鞋，或是坚持搭配亮色系服装。

    因为跑步结识许多朋友，跑步其实只是相聚的藉口，伙伴们的真挚情感，或者跑完后吃的那碗豆花，才是不断奔跑的真正理由。

    在追速的道路上，有你们的陪伴不孤单。

于是这在外人看来机械重复的动作，在跑步人自己看来，每次都是一个新的故事。

     你说人生是一场马拉松长跑，准确说人生是一场有起点和终点的马拉松长跑，而跑步不一样，对每一个爱跑步的人来说，每一次的起点都会遇到不一样的终点，脑袋里永远只装着鲜花和白云，每天都跑不同的一条路，遇见不同的人，感受不一样的心情。

      还在等什么，来一场下班后的夜跑，最美夜跑路线在等待你的参与！

花城大道-图书馆-大剧院-西塔……标志性建筑打卡地…等你一起来！你会是那个最靓的仔

专业的拉伸

核心训练

流程：

1.签到，准备活动

2.能量PK赛

3.热身后开跑

4.能量补给

5.能量训练（放松及核心训练）

6.颁奖

7.合照，结束

还等什么呢

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