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长期睡眠不好，
会诱发恶性肿瘤吗？
会！国际癌症研究所以及有些机构，都对这两者之间的关系进行探讨，那么有些研究已经有一些结论，不管是从动物实验还是我们人群的观察当中，都发现比如说肺癌、结直肠癌、还有甲状腺癌，尤其是绝经期之后的女性的结直肠癌，和睡眠之间的关系有可能是一个独立的风险因素。
癌症患者的心理变化是怎样的？
1、恐惧：初次得知身患癌症会震惊和恐惧，伴有心慌、晕厥。
2、怀疑：当病人从剧烈的情绪震荡中冷静下来时，会借助否认机制应对。极力否认医师的诊断，到处求证，以便能得到否定的结果。
3、沮丧：当不能改变癌症诊断，病人情绪会变得激动愤怒，甚至会出现极端行为，有的会出现轻生念头或自杀行为。
4、抑郁：患病的事实无法改变，病人最终接受患癌事实，但大多数会进入长期痛苦的抑郁中，一直伴随到生命结束。当然也有一些患者能够接受现实，对如何应对疾病有正确的认识，放下负担，坦然面对疾病的到来，积极接受治疗，积极和疾病作斗争，积极参加有益的活动，反而能够减轻病情，延长生命，轻松的生活。
如何帮助失眠者或睡眠不足者入睡？
一般是通过两条渠道，一是进行心理治疗，一是通过调理的帮助。那么也分不同的严重程度，如果在早期，预后良好，经过心理治疗，效果非常好的，那么一点点的酸枣仁，就可以帮助他解决睡眠问题。如果是晚期，他又是处在事业家庭很需要他的时期，此时心理治疗的难度非常大，就需要一些精神药物的帮助，建议看专业医生.
金质睡眠营方案
一,美食调理
美味就能调动身体的多巴胺,同时要符合营养安全的食物
二，亲近自然
安静的沙滩，静谧的草地，轻盈的白鹭等等
三 专业指导的静坐
无压力全放空的静坐和冥想
四 音乐疗愈
音乐安全岛，素人音乐即兴，集体鼓奏等
**期花絮
相关活动场地简图
第二期活动基本流程（2021年）
1月9日
10：00-11：00 惠东盐洲跨海大桥接待点（交通安排见下方说明）
11：00-13：00集中午餐
14：00-17：00 静坐冥想指引
17：00-18：00 湿地公园观鸟
18：00-20：00 自由安排或接受安排晚餐
20：00-21：00 海边住房集中静坐冥想
22：00 休息（海边低频正弦波中入眠）
1月10日
0600 静候日出（调整生物钟）
0730-0830 营养早餐
0900-1130 徒步盐洲岛 风车山 彩石滩 等
12：00-13：00 午餐
13：00-14：30 午休
14：30-16：00 音乐疗愈时光
16：00-17：00 **快乐
17：00-19：00 分组晚餐
19：30 回城
费用及交通说明
1 报名的50元是提前的物料准备，不论成行与否，是不退回的
2 总费用（大约450元左右）：来回交通费，四个正餐+一个早餐，一晚住宿
3 交通说明：
30人以上会统一安排大巴
自驾前往，时间单程2.5小时安排，来回路桥油耗约300元。
深圳北站——惠东站 时间30分钟票价36元 ，惠东站打车到盐洲集合点25分钟30元拼车
4 在此报名后助教将邀请您进入微信群
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