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每个人都希望自己和身边的至亲可以快乐幸福，而通常人门谈及幸福和快乐，都是围绕一些主观而抽象的感觉。

其实，我们亦可以透过科学和心理学的方法去增加自已的快乐指数，

当中，「积极心理学」就是一门教人增加幸福和快乐的科学。

「正向心理学」乃近年度哈佛大学以至全球其中一门最受欢迎的课程，其中很重要的一部分就是「快乐的科学」（The Science of Happiness)。

「积极心理学」摆脱以心理问题和情绪障碍为中心，以研究个人长处，建立正面情绪和品格为重点，助人发掘潜能和防御能力，建立美好素质，以装备自己，应付挑战，并指出「正面思考」对人们幸福扮演的关键角色。

心理学界有 3 大使命：

1.治疗人的心理问题、

2.使人的生命更丰盛、

3.让人认识并培养他们的才华。

正向心理 鼓励个人以正面心态面对压力和人生高低起跌，学习「正向思想」不但内心会觉得安然些，还会加强自己将来处理问题的能力和弹性，使面对负面的外在环境时可尽快复元，对个人情绪、人际沟通、工作、以至周围环境也有正面的影响。

11课程收获11

本次积极心理学工作坊着重共同参与，以体验正面感受去明白快乐的科学，12 小时面授工作坊内容：

1.了解积极理学的应用

2.加强抗压能力

3.以科学化的研究，分析和找寻学员的优点及潜能

4.强调正面：推动正面的元素如乐观、愉快和互爱等，发掘个人和社会的优点和品德，追求正向的人生

5.增强抗逆能力：发掘，培养和发挥个人的长处和潜能，积极面对人生的压力和挑战

▍导师、导师

方婷

整合心理治疗师及乐融治疗中心创办人

中国国家心理咨询师（二级）

澳洲悉尼大学（USYD）传理系硕士（MMP）

美国上爱荷华大学（UIU）心理学系理学士（BS）

澳洲新南威尔斯大学（UNSW）电影学系文学士（BA）

国家催眠治疗师行业协会（NGH）注册催眠治疗发证导师（美国）国家催眠治疗师行业协会（NGH）注册催眠治疗师（美国）

国际医学及牙科催眠治疗协会（IMDHA）注册催眠治疗师（美国）身心语言程式学 NLP 执行师（ABNLP）

澳洲墨尔本大学（MHFA）精神健康急救基础证书香港心理及催眠治疗学会 HKPHF 会员香港心理学会 HKPS 会员

。。。其实我只想告诉以下的介绍

方婷女士现为实习辅导心理学家，硕士毕业于悉尼大学传理系，并分别拥有电影系和心理系的学士学位，累积多年的戏剧，电影，传媒工作及教育经验。近年方女士主要作临床心理治疗及教学工作，现兼任香港大学明德学院、香港中文大学专业进修学院，香港科技专上书院讲师，并于不同专上学院，内地机构开设短期课程和讲座。

她专长处理情绪问题，包括抑郁，焦虑，失眠及各种心理阴影等。除了热心推动精神健康教育和融合治疗，方女士亦积极研究不同心理疗法，包括临床催眠治疗，梦境分析，心理戏剧治疗，艺术治疗等。同时，她亦为香港电影疗法积极推行者，籍着对戏剧和电影创作多年的专业知识，融合于心理治疗，为心理疗法的一大突破，曾获不同媒体邀请提供专业意见和研究成果。

出版畅销著作：“做自己的心理催眠师 - 图解催眠自疗”和 2015 年香港金阅奖得奖作品“做自己的失眠治疗师 - 图解失眠自疗”，和一众读者分享催眠治疗与的自疗的技巧与心得。

2016 年年 12 月 24 号 6 小时课程

2016 年年 12 月 25 号 6 小时课程