五行梅花桩·上班族健身 | 每天10分钟改善亚健康

现代人生活节奏快压力大，尤其上班族，经常久坐、久视，加上生活压力大，难免形成亚健康状态，常受颈椎病、肩周炎、腰椎病三大病症的困扰。

久而久之，亚健康程度的加重，又会影响工作学习和生活，形成不良循环。但是工作那么忙，时间那么少，如何能花更少的时间保持健康与活力呢？

本期课程专为“工作忙时间少的上班族”订制，巧用中国传统武术中的五行梅花桩动作，帮你打通“奇经八脉”。学成之后，每天仅需5-10分钟练习，即可有效增强体质，抵御亚健康！

课程形式：梅花桩教学，跪坐静修，配合古琴静心；

课程宗旨：回归自然，舒展身心，卸下城市压力，寻找生命源动力！

适合人群：对健身拉伸、抵御亚健康感兴趣的朋友；

缓解三大病症：颈椎病、肩周炎、腰椎病；

活动时间：4月13日周六19：00-21：00；

活动地点：上海徐汇区钦州路231弄（1号线漕宝路站1号口、12号线漕宝路站8号口，步行500米左右），报名后会发送给大家详细地址；

大家别看到是武术就退缩了，此次课程教授给大家的是改良后的落地梅花桩拳法，动作简单，适合普通人，男女皆宜，动作舒展大方。经常从事梅花桩练习，有祛病延年之功效。

课程福利：

1.凡报名参加的小伙伴，都可在课程结束后享受一次免费品茶的机会。让你能在健身后，坐下来，喝喝茶，思考思考人生！

2.如果有对紫砂品感兴趣的朋友，本次课程合作方百年利永紫砂汇，会在课程结束后，带领大家参观紫砂博物馆！

3.每期课程学员，日后若报名丁奕恺老师的古琴或国画课程，均可享受九折优惠！

❤讲师简介

 丁奕恺 - 琴武禅创办人

武术教练，早期师从山东及沪上武术名家学习梅花拳、形意拳、绵拳。后求学于少林寺武僧总教练德扬大师，美国少林协会主席德如大师兼修少林拳。对五行经络桩功养生及古琴养生颇有研究。

注：报名成功的同学，我们会在报名后1-2天内联系你们。