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活动摘要

打棒球、音乐派对、美式文化、素食、团体运动

适合人群

老少皆宜、既要运动又不要累、体验团队协作

流程概述

• 理论知识讲解。防守，得分，出局等。

• 模拟比赛。了解防守位置，接球传杀练习，比赛和结束方法。

• 正式比赛。

• 讲评，点评和总结。

• 颁奖以及合影。

棒球派对详细流程

一、9:20-9:30 签到 

二、9:30-9:40 致欢迎词 基本介绍 

1、基本了解棒球运动 

2、体会棒球运动带来的启发 

3、促进团队凝聚力 

4、了解棒球礼仪。 

三、9:40-9:50 分队及领取装备 

1、分队：每名教练 10-20 名学员，分 2 队或以上 

2、穿插队员自我介绍 

3、器材码放整齐爱护器材 

四、9:50-10:00 热身 

五、10:00-10:20 团队 棒球游戏 

1、竞技类小游戏 

2、启发团队凝聚 

3、练习配合协调  

六、10:20-10:40 传接球练习 (防守练习) 

1、手套佩戴方法，接球手型 

2、接球动作要领
3、接球练习：两人平抛接球 

4、两人地滚接球 

5、两人高抛接球
6、握球方法以及传球动作
7、传球动作要领：拨球，手臂举高，向前
8、传球练习：两人对传，学员传教练 

七、10:40-10:50 休息 及理论讲解 

1、棒球的基本规则 如何得分 (安打 本垒打) 

2、如何出局 (接杀 触杀 封杀 K) 

3、防守站位 

4、讲解简单易懂
5、随时问答
6、聆听技巧，学会倾听，学会沟通 

八、10:50-11:10 打击、跑垒等 (进攻练习) 

1、握棒/挥棒/击球技术 

2、轮流打击 T 架
3、跑垒技术/跑垒安全讲解 

4、跑垒练习 

5、挥棒前注意周围2米 内无人!
6、不要甩棒
7、跑垒过程中的安全 

九、11:10-11:20 休息 及 比赛 规则讲解 

1、棒球比赛基本规则 

2、如何防守站位 

3、击球顺序 跑垒
4、如何避免出局 

5、不要着急挥棒 

6、学会控制情绪，调整状态 

7、学习跑垒技术，注意前后跑动队员。 

十、11:20-11:50 正式比赛 

1、3局
2、T 架击球 安排上场位置 

3、重视礼仪 开场 比赛中结束 

4、发现问题 赛后总结讲解
5、注意冲本垒时的安全,避免冲撞 

十一、11:50-12:00 颁奖总结 

1、每队充分启发和收集思路， 

2、题版，总结胜负原因，发现问题，找到最佳战术方案 

3、各队代表分享总结 

4、颁发奖品 

十二、12:00-12:10 结束

1、结束放松 

2、合影留念

派对亮点

国家队球员教球：教练均来自国家队退役球员，以及中国棒球联赛广东猎豹队的职业球员

让音乐撞上运动：专业音响师为棒球插上摇滚和乡村的翅膀

潇洒潮流有范儿：宝宝们再也不愁周末朋友圈炫点啥了

健康环保有情操：建议搭乘公共交通工具，享受户外的阳光，品尝健康素食，让地球绿一点