最轻松的理疗瑜伽

2018年1月23日 18:30 ~ 2018年1月23日 20:30
限额10人
刘洋

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天天在办公室里面对电脑的你如果说没有肩颈、腰椎、脊椎等方面的小毛病?

我不信!


既然小毛病这么多,下班了,一起做做理疗瑜伽不是一个很好的选择么?何况还能认识一群优质而又有志的小青年呢!


瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科,阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科,它提供健康和疾病理论上的阐解;它同样给我们练习的建议,如何保持健康和治疗疾病,使得达到健康的目的。


这么好的运动,我们请来了专业瑜伽教练,带着大家一起练习瑜伽,一起找到健康,一起遇见新朋友,一起在8小时之后收获成长,你还不动么?


课程安排:

第一阶段--肩颈理疗

第二阶段--腰椎理疗

第三阶段--脊椎理疗


每个阶段7次课程,好的身体一定是长时间的保养和积累哦~~


活动流程:

18:30-18:45   自我介绍/相互认识

18:45-20:00   专业教练指导理疗瑜伽

20:00-20:30   自由交流,资源互换,相互学习


注意事项:

1. 自带瑜伽垫、瑜伽服或方便运动的服装。

2. 自带毛巾,更换衣物等个人用具。

3. 瑜伽前后1个小时尽量不要饮食(实在怕饿可吃些易消化食物)。

4. 集体活动,准时开始。

5. 有生理期、高血压、心脏病、脊柱肩颈等问题者请提前知会老师,老师会根据身体情况引导练习。



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