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跑步是人类的权力和能力，随时随地都能进行

可是很多跑步者会问

跑步的速度应该控制在什么范围内比较合理？

跑了两天，膝盖疼、腿粗了，特喵的还胖了3斤，怎么破？

跑步可以瘦身吗？

跑跑步机是不是伤膝盖？

女生膝关节容易受伤，是不是不适合跑步？

跑多久可以去参加马拉松比赛？

如何加速才能让我打篮球、网球和羽毛球等运动成绩提高？

...............

Balabala~

跑步工作坊来袭！

跑步是一项技能，你需要指导它的规则。规则是基于跑步生物力学，神经生理学和符合优化。基于这些原理，循序渐进的练习，将彻底改变您的跑步方式。

和睦家医院康复医生张新，普拉提教练，带来美国最新跑步工作坊，解答大家的问题，这样练习，这样跑，您将享受跑步带了的乐趣而不是疼痛！

课程来自美国资深物理治疗师和北极星普拉提创始人Brent Anderson，拥有自己的康复诊所和普拉提馆。

时间：2018-7-1  15：00--17：00

地点：北京建外SOHO西区18号楼2806室Row Clu

课程内容：

​

正确的跑步姿势和最佳频率

常见错误跑步姿势

将跑步动作分解成练习垫上普拉提动作

通过科学训练，让跑步成为乐趣！（大家一起练习）

如何报名？

活动行链接付费报名

费用：推广价 每人100元

谁适合参加训练营？（简单说，就是任何会跑的人）

1. 零基础跑步初学者

2. 想通过跑步减肥的朋友

3. 运动后身体出现疼痛不适的朋友

4. 想参加马拉松等运动的朋友

安全提示（这些人不要不要...）：

先天性心脏病和风湿性心脏病、高血压和脑血管疾病、心肌炎和其他心脏病、冠状动脉病患者和严重心律不齐、血糖过高或过少的糖尿病、其它不适运动的病患，在专业医师的许可下，才可参加跑步训练

小叮咛：

课程中大部分时间我么一起做运动，请穿运动装，瑜伽服和瑜伽袜最佳

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