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——“我抑郁了怎么办”

——“你就是想太多，闲的，找点事做就没事啦”

——原来这些都是想太多，原来只有我会这样，原来我又给别人带来麻烦了。为什么只有我会这样，我怎么这么没用。每天只有负能量，给别人带来麻烦，是不是死了这些麻烦就没有呢？

那份小心翼翼的求救得到的确是带点指责的不理解，那一刻体会到的是孤独感和自我否定。道理确实如此，不想就没啥事啦。可是抑郁的时候脑子里反复出现的是这种负性认知，都是自己太没用，这些画面就像放电影一遍遍在脑子里上映，挥之不去，无法控制。这个时候那些道理在他们面前显得太过简单粗暴，知道却做不到只会更痛苦不是嘛？常人无法体会到任何一种评价对于一个抑郁症来说会造成怎样的伤害。

2003年哥哥的离世给我们带来了很大的震撼，曾经那个如沐春风的哥哥写下了：Depression（抑郁）。多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。我一生没做坏事，为何这样？”

“为何我会这样？”是每一位抑郁者想要知道的答案，我想告诉你的是你们不是出问题了。抑郁症其实是一种退缩，是自我保护，自我修复，是对自己之前事件的反思、总结，然后再次出发。只是有些人在这个反思总结的时间上停留太久，跨不过去了。

活动内容-心理咨询：心理咨询师会运用专业的心理学原理和方法，促进来访者的成长，帮助来访者分析自身的症结所在，从而更大程度的发掘处来访者自身的潜力，改变原有的认知结构和行为模式，更加了解自己，接纳自己，从而更加接纳和理解别人。