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你是这样的么？

失眠、肥胖、痛风、焦虑、抑郁、头痛、便秘这些问题每天都在困扰我们的生活。
你觉得跑个步，吃个健康餐，出去度个假就能解决这些问题了吗？

错！

运动+健康饮食，适当的度假放松心情是可以缓解我们的身体状态。
上述这些问题，它们看起来并不一样，但是它们都有一个共同的诱因，即人类容易出错的生存本能。

就是在很多情况下，疾病的产生不仅仅是源于身体机能，还受到大脑边缘系统的影响。
你在生活中有哪些不适感？
在你试图改善这些不适感时会带来很多坏习惯，这些习惯是怎么形成的？
你觉得你有哪些坏习惯需要改善？如何改善？

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翻转课程信息

本次课程，我们将一起来为你深度解读《你的生存本能正在杀死你》从生存环境，思维方式，生活习惯多个维度，为你剖析为什么我们的生存本能在慢慢吞噬我们的生命。

2.1

书籍信息

《你的生存本能正在杀死你》旨在探索生存本能对我们产生的重要影响，分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，可以让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。

作者马克·舍恩（Marc Schoen）：加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院临床助理教授，执教课程涉及心身医学、压力环境下的行为决策与表现等。

2.2

翻转师介绍

2.3

适合人群

1. 上班族

2. 抑郁症，焦虑症，强迫症患者

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活动信息

3.1

如何参加

价格：49￥

7月5日，晚7-9点

MG Coffee

龙华中路759号绿地缤纷城地下一层W-B126（7号口出）

3.2

入群

报名成功后，请加微信zhaowenjing0310
备注参加翻转课堂邀请您进入当日临时活动微信群

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关于仁脉Mindset分会

仁脉分会创立于2018年9月，隶属于“樊登读书”旗下二级分会，拥有官方授权认证。 迄今为止已连续举办超过50场线下翻转课堂。
作为翻转式教学的推广组织，“仁脉分会”的讲师具有官方颁发的“翻转师”权威认证。
仁脉分会希望通过各种互动的活动，为广大书友和MAIer（脉粉丝）服务，提供针对性的辅导。
你就是下一个驿站站长，我们就是你们的仁脉。