01

内容简介

把读书变的简单

很多人都想养成良好的习惯，也有很多人想戒掉抽烟酗酒等这样的坏习惯，但我们经常会半途而废，为何好习惯如此“难养”？

想提升自己点赞，借此机会给大家分享一下我收听了这本书后的解析，为大家分解一下这本书的目序和内容！建议收藏，便于日后翻来查看！

内容简介

为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。

习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。

每天改变一点点，成为更好的自己 

目录

基本原理 点滴变化何以意义重大

第一定律 让它显而易见

第二定律 让它有吸引力

第三定律 让它简便易行

第四定律 让它令人愉悦

结论　获得持久成果的秘诀

本次活动为2020年倒数第95场活动，期待您的参与，让我们一起来学习吧！

分享书友：刘老师，注册会计师，儿童教育公益讲师，两个孩子的奶爸，甲骨文专家、国学专家、亲子教育专家，一个月的时间帮助一个孩子从全班倒数第一，提高到班级中上等成绩。以费曼学习法为中心思想，独创一套亲子教育观理念。

↓活动合影

樊登读书·希有空间书店内

地址:天津市河东区津塘路23号肯德基内2楼(大本营淘宝城)

联系电话:13312022228

注：本活动为线上活动，请仔细阅读活动流程，请不要放鸽子哦！。

本次活动流程：
19 : 00~19:30    会议室签到，简单的自我介绍、姓名职业等
19 : 30~20:10     书友分享自己读懂的一本书，心得体会与个人故事
20 : 10 ~20:40    书友交流讨论
20 : 40 ~21:00   互动、交流

备注：
1、请大家在报名后安排好时间，如不能参加请及告知，谢谢！
2、由于现在特殊情况，线下活动调整为线上举办
3、书友们提前下载“腾讯会议”软件
4、已报名书友，添加书童17720152324微信，进入微信群，

      在群内公布线上活动会议房间号！
5、报名后请添加 13312022228（微信）也可进入书友交流群