你为什么总觉得压力大?欢迎加入新媒体解压小组 | 浑水沙龙NO.1
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不管是三里屯的椰子精,还是国贸的logo man、抑或西二旗程序猿,不重要,经过七夕的洗礼,我们都是坚(cui)强(ruo)的新媒体从业者,夜深人静的时候,也可以一个人(希望有个人陪着)默默舔舐伤口。
前阵子,小二听闻,有位年入百万的新媒体同行因为工作压力太大,老板主动给她放假,让她好好休息(好老板啊!)。
做新媒体这一行,追热点24小时待机、背负着阅读量和涨粉的压力、看着别人成就,对比之下更觉得自己还不够优秀。做得久了,身体和心理总会有不同程度的不适。
你为什么总觉得压力大?你尝试过哪些解决办法?
欢迎加入浑水新媒体解压小组。
浑水沙龙第一期:唯有美食与爱不可辜负
浑水为新媒体从业者,举办了一场“新媒体解压沙龙”。
我们在北京东城区的当代MOMA包下了一套艾佳小屋,在这里,我们一起玩游戏、一起看电影、一起听老歌、一起喝酒,一起吐槽…
而且,我们内心都坚(cui)强(ruo)。
你为什么总觉得压力大?
人为什么会产生压力?
“可能是心理预期与实际情况不匹配,比如你可以做到80分,但你一直希望能做到100分。
内心得不到满足,又暂时找不到解决办法,就会产生焦躁的情绪。”
当压力来袭,你会怎么对待自己?
半夜十二点下楼吃烤串,鸡胗子、干豆腐、烤肠、鸡脆骨、牛筋、烤土豆片烤青椒。
对着镜子微笑,默念你会好起来的,念三遍。
熬夜玩游戏,玩着玩着就累了,身体支撑不住就睡着了。
花二十块买了一袋橙子,当欢乐球往墙上砸(趁白天街坊都不在的时候)。
越是不开心的时候越喜欢听伤心歌,想哭哭不出来,越听越难受。
做饭,把蔬菜和肉都当成烦恼在案板上剁剁剁。
你应该如何与压力相处?
有的人需要转移注意力,比如看电影,找朋友一起玩。
有的人需要宣泄出自己的情绪,暴力的宣泄方法可能是捏橙子…非暴力的排解方法可能是哭泣、吃东西。
有的人根本不想和身边的人说话,因为不清楚对方是否愿意交流,会把自己封闭起来。
但这些都不是长久的办法,负面情绪就像洪水,我们应该学会疏通,而不是贸然堵住。
和压力相处,要善于接受自己,认清自己,提高自己。最终在心理预期和现实情况中掌握平衡。
在这里你可以获得:
1、一个舒缓压力的机会
2、一个轻松的周四傍晚
3、一个可以北京瘫的沙发
4、一群可以狼人杀的朋友
5、一堆好喝的葡萄酒
6、一堆让人心情甜美的食物
7、以及可能是未来的合作伙伴
我们还特别邀请到美食杰的主编luna
为你分享:点亮心情的美食料理。
关于Luna:
处女座,老烟枪。
祖籍东北,现居北京。
曾任《时代商报》财经记者;现任美食杰新媒体总监。
馋不馋美食视频创始人,吕日阳新媒体投资人。
现场环节
16:00-17:00 交流分享
每个参与者有3分钟时间,分享自己的经历
介绍你自己
最近一段时间,最让你感到压力的一件事是什么?
你有分析过压力产生的原因吗?
你尝试了哪些解决办法?
指定一位在场伙伴解答一个你的问题
17:00-18:00
主讲嘉宾:美食杰主编Luna
《点亮心情的美食料理》(视频放映)
18:00-22:00 happy hour
自助酒会
冰镇葡萄酒 黑巧克力 西瓜提子 火腿薯片…
一切带来快乐的食物
私人影院
《名侦探柯南》剧场版
《喜剧之王》
我们还在现场准备了狼人杀和斗地主
等你组局来玩
或者如果你只想静静
我们为你开辟了一块单独的空间
只有老歌和你
主办方:浑水自媒体江湖
场地赞助方:艾佳生活
时间:2017年8月31日(星期四)16:00—22:00
地点:北京市东城区香河园街1号院北区当代MOMA 3号楼1202
报名须知:本次活动仅限在北京的新媒体从业者参与
活动人数:20人