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合气道是一门日本武术，由开祖植芝盛平十九世纪前叶创立，

起源于大东流柔术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”，

合气道为“不争斗”的武术，以与宇宙万物“和谐”为理念。

说到武术，总会让人想起满身的肌肉，暴力的击打，

而合气道有其独特的特点，

合气道技术用自身融合对手的动作并加以改变其进攻方向为特点，并不采取直接的对抗，

相比其他武术对于初学者的身体素质要求不高，是一项男女老少皆宜的武术运动，

部分适合初学的关节技也常被用作女子防身术和擒拿格斗术的教学。

我们是一群热爱生活和合气道的中外籍青年，

有专业健美教练、特警内卫、外企精英、学校教师和学生，

我们还有多位空手道黑带同学长期坚持练习，

我们由取得合气会本部道场认证的黑带执教，聚在一起挥汗，练习追求身心统一，感受不同文化。

久坐办公室的你，

是否已经为日益繁重的日常工作而倍感烦心？

是否需要一个好的方式来排遣各种情绪？

你是否被亚健康所困扰？

需要一个好的方式来锻炼自己的身体？

那就加入我们，

从中你可以得到身体的锻炼，

学一门武术，提高自信，在与人交往过程中更有底气和更具优雅，

获得危机中自卫的能力和信心，获得内心的平静，

长期坚持练习的你随着水平的提高会有不断提高的成就感，让自己的课外生活有意义，

更不用提我们像是一个大家庭，有时也会有线下活动：

本道场借黄浦区侨办下属“海燕博客”的帮助，组织公益性质的武术推广活动

欢迎报名参观学习我们的训练（见稽古）。

活动安排：

18：50－19：00 签到，介绍交流合气道知识

19：00－19：10 热身运动

19：10－19：40 基本动作练习

19：40－20：50 技法练习

20：50－21：00 基本动作练习

注意事项：请把鞋放在道场外，训练过程中保持安静，遵守道场礼仪。

咨询加微信：Luketp

活动时间：19：00—21:00 

活动地点： 重庆南路308号205、206室（黄浦区文化馆） 

（地铁9/13号线，马当路站）