回到顶部

5.24 斜塘店 | 瑜伽体验课,迈出行动的第一步来啦!

2018年5月24日 9:00 ~ 2018年5月24日 10:30

收起

活动票种
    付费活动,请选择票种
    展开活动详情

    活动内容收起


    大河向东流哇,我们都是手机狗哇!

    颈椎病谁没有哇,你有我有全都有哇!


    你看你现在是不是就低着头,在电脑或者手机上看这篇文章呢!




    只要你低头,你脖子后面的那一群肌肉,都在被拉长,而且长时间处于紧张状态。而且这个时候不只是脖子后面的肌肉们紧张,你的胸其实也很紧张!


    为什么现在颈椎病那么多,其实就是两个科技产物,电脑和手机,让我们发展了几万年的进化史分分钟退回猿人时代。


    改变姿势和不良体态没那么容易,靠运动学会良好的动作模式很重要。身体的问题没有局部的,肩颈疼痛不只是颈部的问题。


    平时学会拉伸舒展,同时通过锻炼加强肩颈周围的肌肉去保护它。瑜伽无疑是最好的锻炼方式之一


    "
    Practice yoga, and all is coming! 
    练习瑜伽,一切改变就会发生!
    "


    13年经验的瑜伽老师

    将引导你将身体 调整归位

    让内在的意识

    融汇贯通到身体的每一个细胞


    课程 | 精准哈他瑜伽

    强调正确调整身体的位置,有矫正和恢复身体的效果,在习练过程中有时候需要借助工具完成相应的体位习练,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人习练习练者透过实际的习练和亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义。



    训练核心 | 调整归位

    把身体的结构依据重力调整到对的位置,使身体达到对称、平衡、能量贯通的状态。

    调整归位打开了习练者身体的空间,使能量顺畅的流动起来。

    真正的调整归位意味着内在的意识融汇贯通到身体的每一个细胞、每一根纤维。

    在习练中,会根据个人身体情况使用辅助工具来辅助、提升习练的品质。


    主理老师 | 冉冉

    05年接触瑜伽并保持规律的习练,在之后3年时间里完成了系统的瑜伽教练培训并兼职教课。


    08年转为全职教瑜伽至今,曾在苏州,济南多家专业瑜伽馆教课。经过近13年的用心研习,具有丰富的教学经验,理疗方案,辅助手法。擅长解决学员在练习中出现的各种问题。擅长用简洁精准的指令让学员明白瑜伽要领。


    小班私教 | 体验课招募

    课程人数:5-8人

    时间:5月24日 周四 上午9:00-10:30

    课时:90分钟

    费用:RMB100元整

    课前告知:

    • 体验课后期如果继续报名10次私教课,则本次体验课免费;

    • 请大家穿着宽松运动服装,并自带瑜伽垫。


    上课地点:坐忘书房 苏州斜塘店

    工业园区松涛街1088号斜塘老街5期54幢


    报名支付Tips


    体验课开课前支付学费RMB100元整,支付时备注学员姓名及手机号。


    添加课程顾问微信>>请留言“瑜伽”


    你的身在过去,心在未来。

    在瑜伽中,你的身心同在当下!


    ·  2018  ·  坐忘书房在你身边  ·


    苏州斜塘店

    0512-68632767

    地址:苏州市工业园区松涛街1088号斜塘老街五期54号


    苏州馨都店

    0512-65757918

    地址:苏州工业园区星汉街5号腾飞新苏产业园4幢504室


    上海九江路店

    18051096717

    地址:上海市黄浦区九江路501号WE国际文化创意中心三楼


    上海金科路店

    18317127162

    地址:上海市浦东新区金科路3057号汇智国际商业中心L5-1


    西安锦业路店

    029-81132718

    地址:西安高新区锦业路绿地中心绿地缤纷荟2层15-16号

    读书 | 有声 | 非遗 | 活动

    更多内容敬请关注”坐忘书房“微信公众号



    举报活动

    活动标签

    您还可能感兴趣

    您有任何问题,在这里提问!

    为营造良好网络环境,评价信息将在审核通过后显示,请规范用语。

    全部讨论

    还木有人评论,赶快抢个沙发!

    微信扫一扫

    分享此活动到朋友圈

    免费发布