今天我想慢下来:一杯咖啡换一次正念减压【6月场】
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匆匆这些年,你可能是这样度过的:
从早忙到晚,几乎没有时间做自己真正想做的事,
经常需要同时做很多事,疲于应付。
难以集中精力或全身心投入一件事,
压力太大、非常焦虑、心烦易怒。
经常被情绪左右,
难以安然入睡,
感到身体的某处在隐隐作痛……
并不是只有一次远行,找个僻静无人处,才能让自己慢下来,放松自己。
其中之一,就是正念减压。
在欧美国家,“正念”是正在流行的身心放松方法,乔布斯、比尔盖茨、奥普拉、老虎伍兹等人都使用。
“正念”不需要购买什么道具,对场地、时间也没有特殊的要求,但是只要你真正理解“正念”并能在生活中践行“正念”,在一点一滴间,你的生活会变得更加平和、更有力量,你的手足无措、焦躁不安也许会成为过去时。
一杯咖啡魔都正能量组正式推出
“一杯咖啡换一次正念减压”活动,以小组活动的形式开展,希望和你一起慢下来,在这个不安的时代,安抚、安放我们的内心世界。
活动安排
由一杯咖啡心理咨询师、正念活动带领者带领
2小时左右的线下活动
主要内容
正念体验活动为主
辅助讲解正念基本理念、练习要领
其间,会邀请小组成员进行分享和沟通、交流体会,
请参加者做好分享发言的准备
活动人数
为保证体验效果,一般控制在20人以内
时间地点
2018年6月13日
周三
晚上19:00-21:00
(18:45起可签到)
地点:
上海交通便利处,人民广场附近
(报名付款后,工作人员会及时联系您,告知具体地点)
活动费用
正式价
65元/人
(费用已包含饮料、简单茶点)
特别提醒:
以上费用均为一次性缴纳。非因组织方缘故造成活动未能举行,不退还费用。
报名方式
1.活动行报名
2. 支付费用
活动咨询(了解活动内容,是否适合自己等)
添加咖啡丘比特帐号
(微信ID:coffeemeeter)
关于【一杯咖啡】及魔都正能量组
“一杯咖啡”是由沪上一群心理咨询师发起的公益心理团队,以助人自助、生命影响生命为宗旨,提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益心理咨询,“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友,“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动,“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。
一杯咖啡自2014年起发起魔都正能量组,号召在魔都生活的我们,用健康身心的生活方式和不断提升技能的方式来养护自己,也在这一过程中,与一群有着同样目标的小伙伴一起,相互扶持,相互促进,共同实现我们健康生活的目标。