【广购·享象读书会】第160期:《瞬变》:让改变更容易发生
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为什么我明明知道,就是改不了:
拖延症、吸烟、贪吃肥胖、赖床、迟到……我明明知道某些习惯不好,为什么就是改不了?想学好英语,想坚持健身,想工作更有计划,想提升能力……为什么就是三分钟热度,坚持不下去?
人类大脑有两个相互独立的运作系统,第一个就是情感面,天性本能能够感知痛苦,获得快乐。另外一个是理性面,这部分能够深思熟虑,条分缕析。我们的情感面就像一头大象,理性面就像骑象的人。骑象人骑在大象背上,手握缰绳,俨然一副领导,事实上骑象人对大象的控制水平忽高忽低,并不稳定。如果大象和骑象人对于前进方向意见相左了,骑象人注定会落败,毫无还手之力。
这本书告诉我们改变有三个原则:
1、令改变很困难的看似是人的问题,其实是情感的原因。
2、令改变很困难的看似是懒于改变,其实是缺乏动力。
3、令改变困难的看似是心生抗拒,其实是方向不明。
要想改变,第一需要创造一个情景,第二找到改变的动力,第三要树立一个明确的改变方向。
因此为了改变,我们需要做三件事情:
1.我们要学会指挥骑象人,解决看似顽固抗拒,其实方向不明的问题。
2.我们要学会激励大象,解决看似懒于改变,其实缺乏动力的问题。
3.我们要学会营造路径,解决看似是人的问题,其实是缺乏情景的问题。
“为了让分享的每个观点都经得起推敲,除了数次阅读《瞬变》外,我还翻阅了十多本相关专题书籍的研究。如《习惯的力量》、《象与骑象人》、《可预测的非理性》、《为什么大猩猩比专家高明》、《怪诞心理学》、《影响力》、《人性论》、《销售脑》、《决策与判断》等书,努力整体最科学的研究。
为了让提出的每个方法都具备可行性,我采访了十多位成功改变的朋友。他们有的成功戒掉数十年的烟瘾,有的从180的大胖子变成140的马甲线先生,有的从原来从不读书,变成每日阅读的狂热份子……我将总结他们成功改变的心得,分享最有用的信息给大家。
另外,我还会结合自己亲身的体会,分享书中的方法如何帮助我从原来混乱疲惫的工作状态,重获生活的掌控感。”
——陈敏洪(享象会阅读推广使者)
活动时间:7月3日 19:30~21:30
活动地点:广州天河区天河路广州购书中心六楼
报名方式:活动行直接报名
【享象会是 ?】
爱学习的你,
是否在寻找这样一个组织?
每周有1位牛人大咖分享1本好书,
每次有200位爱读书的8090后参与。
它立根广州已有三年,举办读书会超过150多场,
影响人群超过20万,这个组织叫:享象会。
【路线及乘车方案】
地铁:一号线、三号线“体育西路”站,E出口,穿过“天河又一城”地下商业街,上扶梯。
公交:“维多利广场”站或“体育西路总站”。
驾车:导航“广州购书中心”。