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我们发现自己懒,就逼迫自己做事,
用意志力去推动自己,这是错误。
不安全感是一种根深蒂固的潜藏着的怯懦,
一种不敢直面人生,不敢对自己负责的恐惧。
意象分析揭示心灵的奥秘,
倾听“原始人”声音,
教你如何走出迷惘,做一个真正优秀的人。
本书目录
第一章 青春的迷惘
第二章 心灵的奥秘
第三章 真正优秀的人
第四章 第一条道路:分析与宣泄
第五章 第二条道路:意象法
第六章 第三条道路:从认知到行动
第七章 有关家庭的心理困扰
第八章 走出人际交往的心理误区
第九章 在爱情的旗帜下
第十章 做情绪的主人
第十一章 做自己的知己
第十二章 不做自卑的奴隶
第十三章 生活、学习与事业
第十四章 走向快乐与成功
一种常见的看法是:人格魅力是要通过学得什么或者获得什么而增长的,比如学点社交技巧,学礼仪风度等。就好比一个人要让自己更漂亮,就想在身上加上一些什么东西,比如戒指、项链、耳环等金银首饰。这固然也不错。
但是事情还有另一面,人格魅力是要通过消除些什么而增长的,就好比一个人要让自己更漂亮,就要看看自己身上有什么不美的东西需要清除掉。
假如你一脸青春痘,你要漂亮,不能仅靠往脸上搽粉,还要消除青春痘;假如你有伤疤或者跛足驼背,那就更需要治好病了。不然你想象一个驼背穿上公主的服装,戴满最豪华的首饰,她会有魅力吗?当然,这仅仅是就外表而言,更重要的还有内心世界。青年人心理上的种种问题、种种误区、种种心灵上的伤痕和扭曲、种种烦恼,也是需要消除的东西。有了这些,一个人心事重重、烦闷痛苦,焦虑恐惧或者性格古怪,怎么还可能有人格魅力?而消除了这些,一个心理健康、心情开朗的人自然就会有人格魅力。这就如同身体没有疾病,脸色自然会更红润,用不着多擦粉的道理一样。
所以走出心灵的迷茫,就必然可以增强你的人格魅力,这就如同说:“治好病,让你更漂亮。”
本书主要针对青年人遇到的种种心灵困扰,从家庭、人际、爱情、情绪、自我、生活等多个方面介绍消除烦恼,提高人格魅力的心理学方法,深入浅出,通俗易懂。
带领者:洪芳老师
洪芳老师
硕士研究生,二级心理咨询师。
心梦想资深婚姻情感咨询师。个人体验咨询师
以意象对话为主陪伴来访者探索潜意识的真正自我,结合以叙事治疗的后现代主义人性观。
朱建军老师意象对话第六期全程班(三年)
意象对话初级,中级,高级班,亲密关系工作坊,深度成长工作坊
叙事治疗亲密关系工作坊,自我疗愈工作坊,老年关怀工作坊(台湾吴熙娟)
附作者简介:
作者:朱建军
中国著名心理学家
意象对话疗法创始人、回归疗法创始人
北京林业大学心理系教授
北京林业大学心理系创办人
华东师范大学临床心理学博士
1987年开始从事心理咨询和治疗工作
中德班一期毕业生
中国心理学会108位注册督导师之一
北京心理学会常务理事
中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会委员及文化与心理治疗学组委员。
著作:《我是谁——心理咨询与意象对话技术》、《你有几个灵魂》、《意象对话心理治疗》、《意象对话临床技术汇总》、《意象对话案例督导集》、《意象对话心理学与中医》、《爱本来可以不这样痛苦》、《来自东方的心理疗法》、《释梦》、《人是什么》、《少女自卫手册》、《心灵大厦漫游》、《走出迷惘——增强你的人格魅力》、《回家,越走越快乐——回归疗法入门》、《心灵的年轮》、《中国的人心与文化》、《滋养和安顿我们的心灵》、《坏传统》、《焦虑的中国人》、《中国历史名人的个性解读》、《寻找中国历史的心灵密码》、《红楼梦圆》等