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  原生家庭是指每个人成长所在的家庭，一般是由父母和子女构成，少数情况也会有爷爷、奶奶等。南方医科大学心理卫生博士、心理系讲师刘欢欢说，原生家庭可以塑造一个人的信念，影响价值观的形成，决定人们日后对待事情的看法和行为，甚至影响人的一生。如果一个人生长于问题丛生的原生家庭中，那么将来他很可能缺乏安全感，对外界非常敏感、充满警惕，并且缺乏自信，觉得自己不值得被爱。原生家庭对一个人的成长之重要，已无须赘述。而一些父母对子女的伤害，真可称为“有毒”。但正如樊老师所说，为照顾到更多人的感受，文中将“有毒父母”叫作“问题父母”。作者认为，父母的负面行为模式持续存在，始终支配着孩子的生活，就是问题父母。但这里的“持续性”和“反复性”也有例外，比如性虐待和身体虐待的伤害巨大，往往一次就给孩子造成重创。

说起原生家庭的问题，人们似乎就是分析、埋怨、责备，很少有人说“如何解决”。为此，我问了一位学心理学的朋友：“原生家庭的影响，是改变不了的吗？”她说：“当然不是啊，分析这些问题，就是为了去解决的。”听完这本书，我发现了自己一直有一种错误的观点，认为改变原生家庭的责任在于父母。但实际上，作者告诉我们——改变父母是几乎不可能的事，更好的方法是改变自己。与其责备父母、埋怨过去，不如把握自己作为一个成年人的主动权，从现在开始，积极去修复自身的问题。尤其推荐已婚的朋友看看这套书，因为你不仅能看到自己的原生家庭对自己的影响，还能学会如何避免重蹈覆辙，不让这些负面的东西影响到自己的孩子。在这本书里，作者分析了许多种“有毒”的家庭模式，它帮助我们了解父母，也了解自己，从而能够“对症下药”。家庭，是我们一生的牵挂，也是一生的羁绊。而在这个羁绊中，许多的“爱”都留下了大大小小的伤疤。幸好，作为一个孩子，我们或许无法选择自己的原生家庭；但是作为一个成年人，我们每个人都能够决定自己的未来要怎么过。但愿我们都能够直面过去，同时找到通往幸福的、正确的道路。只有自己的父母相爱，孩子才会有安全感，才会放心顾及自己的事情，不会替自己父母的感情操心，这样孩子才可以在父母的身上学会爱，学会爱自己，学会爱他人。很多情侣之间吵架、离婚的，其实最根本的原因是他们不会爱，不知道真正爱一个人正确的方式是什么，因为他们在自己的父母身上没有学到，所以他们不会。所以，父母感情的好坏，对孩子的影响是巨大的。女人嫁人，绝不仅仅是嫁给了一个男人，在这个男人的表面下还隐藏着一座巨大的冰山，他的根在父母，他的因也在父母。尽管不和谐的原生家庭对人的成长影响深远，但不等于人的一生都要笼罩在这种阴影下。对于那些原生家庭生活问题重重的人，长大后首先要正视自己的成长经历，不要逃避，要发现问题，打开心结。如果难以做到自我调适，可以寻求专业的心理咨询。其次，学会在生活中疗愈自己，多接触让你感到温暖的人、事、物，有意识地去感受生活的美好。对于原生家庭的不和谐，如果只是有隔阂，可以进行沟通以了解彼此，父母、子女双方不要总埋怨对方不能按自己的想法去做，要自我反省，适当地换位思考。如果原生家庭存在暴力等极端问题，要学会保护自己，必要时寻求法律手段，摆脱问题家庭的束缚。此外，父母也应意识到，原生家庭是孩子成长的起跑线，对子女的培养不能只关注物质方面的投入，更要营造良好的家庭氛围，关心孩子的内心感受。在有爱的家庭中成长起来的孩子才是最健康的。结 语：正如作者所言，爱不只是一种感受，更是一种行为方式。作为父母，我们需要学会如何正确地爱孩子。身为子女，当我们受伤而无力挣脱时，记得向外界求助。而这本书，就是让受伤子女摆脱伤痛的出口之一。但当你无力自己解决时，则宜求助专业人士。