健身新手入门和饮食注意事项

Sun, 19 May 2019 19:00:00 GMT ~ Sun, 19 May 2019 20:30:00 GMT
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樊登读书(湖北)授权点

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健身前搞清楚自己是为什么健身,

已经做好准备健身了吗?

新人最喜欢问的几个问题是,

“我几个月可以达到什么目标”。




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首先健身是一个长期的运动,不是一个月两个月就可以完成的。

就跟你读书一样,幼稚园开始,然后小学,初中,高中,大学。

如果要分级别,那就是初学者,初级,中级,高级,专业。

大部分健身爱好者都是在中高级徘徊,少数专业级别。


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健身需要时间积累,所以,你要明白自己身体条件,生活环境是否能让你有那么多空闲时间来健身。同时健身是件枯燥乏味的运动,你是否能坚持下去?


本周末我们邀请了CROSSFIT的教练资格资质(简称L1)的教员唐文,通过真实的教与学一体化,直接带领学员进行实际操作。




分享嘉宾>
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L1教员

Crossfit训练2年

体重61公斤

硬拉130公斤

背蹲90公斤

高翻75公斤

目前是Crossfit Sinba综合运动训练馆馆长


活动详情>


活动主题:运动改造大脑

活动时间:2019年5月19日19:00-20:30活动

活动地点:武汉市硚口区古田四路江城壹号创意园                       crossfit健身馆

活动人数:20人

活动费用:会员价:29.9元/人

                 非会员价:39.9元/人

报名咨询:琪琪:19947554927(微信同号)

               (加微信号备注“运动改造大脑”)

活动要求:穿健身服运动鞋,自带水杯和毛巾

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