活动须知
活动内容:在首次心理疏导评估中,咨询师会全面评估您的情况,找到问题的症 结所在,给出针对性的建议。
活动流程:正式预约(电话或微信)/匹配专业心理咨询师/确认预约时间/面对面心理疏导
营业时间:每周一至周日09:00-20:00
活动地址:安梦心理中心(西湖区文三西路513号国尊堂门诊部4楼)
公交路线:290路、83路在文三西路西口下即到;41路、54路、310路、179路、70路在皇朝花园下车向西500米
活动费用:首次心理疏导评估69元/60分钟(原价300元/60分钟)
其他事项:无额外收费;如果需要后续咨询,需要您和咨询师沟通协商,不同的咨询师根据他们不同的咨询经验和咨询资历从220-600元/小时不等
预约咨询,请加微信:anmengxinli,手机号:13388431496
活动详情
我相信在很多人心里,“完美主义”似乎不是一个缺点,它约等于认真仔细、追求极致的代名词,有人说你是完美主义,八成还是一句夸奖的话。
而且我们每个人身上,多多少少都会有些完美主义心理,它也许只在特别的一些事情上表现出来,却有着一些共性特征。
比如,注重细节。
比如,对人对事有很高的期望。
再比如,决策困难,担心做出错误的决定。
完美主义的问题不在于标准高或努力奋斗,而在于它让你情感上受到折磨或者让你无法成功、无法快乐时,它就成了问题。
完美主义者他们有着一套看待自己和世界的核心信念,我们称之为“图式”,它就像一副有色眼镜,决定着我们看人看事的角度。
“我必须做到完美,好让别人接受我”
这个图式,在于你已经极端的假定了别人对你的认可与喜爱,是建立在在你优秀的行为和表现上。
-别人要么喜欢我,要么讨厌我;
-创业要么大获成功,要么一败涂地;
-计划必须完全顺利;
-写稿必须一稿搞定……
这就像顾城的那首诗——
你不愿意种花,你说,我不愿看见它一点点凋落,是的,为了避免结束,你避免了一切开始。
总之,all or nothing。
这就是完美主义折磨人的地方。
如果我们对成功与失败过度简化,那么只要事情没达到预定标准,我们就会觉得自己像个失败者,从而被强烈的挫败情绪困扰。
活动内容-心理咨询:心理咨询师会运用专业的心理学原理和方法,促进来访者的成长,帮助来访者分析自身的症结所在,从而更大程度的发掘处来访者自身的潜力,改变原有的认知结构和行为模式,更加了解自己,接纳自己,从而更加接纳和理解别人。
主办方:
咨询师介绍: