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运动可以强健体魄
但很少有人明白其中原理
热爱运动的人
只知道运动能解压
能让人愉悦
却不知道我们感觉欣快的真正原因是
运动让大脑处于最佳状态
科学家发现运动产生大量神经元
而环境优化的刺激则有助于神经元的存活
也就是说
体育课为大脑提供了学习所需的原料
而课堂上的学习则促使新生的神经细胞
连接到神经网络中
2007年德国研究人员发现
人们在运动后学习词汇的速度
比运动前提高了20%
当你先迈开一小步，然后一大步
逐渐积累
这些才能塑造你生活的骨血
不用探求哪种运动最好
能融入你生活的，被你坚持的
就是最好的
行动最艰难，却也最有用
樊登读书线下读书会《运动改造大脑》
—— Keep Learning ——
时间：2019年9月20日（周五）19:00-21:00
地点：温州瓯海东方路102号一楼樊登书店
本期分享嘉宾
—— Keep Learning ——
周文杰 老师
国家级健身教练
特巡警大队教官
北海舰队快艇第一支队班长
长按识别二维码
邀您与2100万人一起听书
地址：温州瓯海东方路102号集创星谷一楼
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