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深圳人的日出瑜伽 ▶ 每周末日出

2019年10月26日 6:00 ~ 2019年12月29日 11:00

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    1. 活动介绍


    缘起痴绝的快乐

    每日早起练习瑜伽是我的生活习惯,常态是在室内练习。每天日复一日的重复练习“拜日式”为热身。古代瑜伽的练习者 ,都是面朝太阳,随着日出一同完成瑜伽体式练习的,而我,只局限在室内吗?心之所系。



    我开始在深圳这座城市 ,寻觅日出的最佳地方。


    为满足作为瑜伽修习者的小心愿:山顶、庭院、海边、草坪、皆是美景怡人。花了30天探寻而定的日出地点为  深圳湾的观桥公园


    “面朝大海,春暖花开” 是所有人都会心一笑的画面,深圳临海,实现这一生活画面并不难。所以,我们来了。





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    图片△日出瑜伽,深圳湾观桥公园场地




    在这里练习瑜伽的时候,会想起魏晋那些“情之所钟,正在我辈”的人物,我们的这份钟情度与彼不差上下。 

    张岱说“人无癖不可与交,以其无深情也。”  瑜伽,某种程度上是贵在业余的,有持续的认真生活,因此有了积累和感知。日日挥刀,集点成面,集面成空间,一个自己的世界也就日渐完善,不可为外部所摧灭。





    游戏的态度

    中国是一个有老庄背景的文化,庄子的逍遥游思想,是所有中国人都默默追寻,而且一直作为一个精神方向的引领。谈到「游字,其实里面有一个游戏的态度在里面。


    游戏态度的第一个层次,便是一时的结果不是那么重要。第二点,是外在的输赢其实是个虚妄的。第三点,当下的体验与成长领悟才是真实的。在一件事中,由于他没有绝对外在的好坏,最终你能够得到的,便是自己内在的领悟和成长。


    我们一提到游戏的时候,大家容易说这是不认真。当真和认真是有很大差别,当你太当真的时候,一切就会变的不好玩来,每一件事情,必然会产生得失,每一个得失都会产生情绪,每一个情绪又会再产生循环的情绪,认真是说,虽然我在这个世界里面非常的渺小,不过沧海一粟,但是,我很珍视我在这个世界里面体会到的每一个当下,我要把每一个当下的能量,每一个当下的可能用到极致,这个叫做认真。



    相信自己的感受而不是分析。分析就像一个定位系统,只锁定已知的,漏掉了未知。我们的世界里,未知比已知多的太多,分析出来的元素,永远小于心灵感知到的整体。鲜活的生命,是“神意”的幽光,唯有它,才能创造真的感动。






    2. 关于活动

    元元老师坚持每周开展【日出瑜伽 | 一周一会】的主题公益瑜伽活动。如果你想亲近大自然,想看日出,想和同伴一起养成健身瑜伽习惯,想更体系的学习瑜伽,认知瑜伽,都可以加入我们。



    我们只是一群爱好自然,爱好瑜伽的同好。

    爱美,爱快乐,且用践行的方式如愿以偿。

    很期待见到你。









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    图片△ 日出瑜伽 | 老师介绍



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    经由一个日出的仪式感,打开一扇亲近自然的大门。这会是一个起点,却长长久久的陪伴你。这里有人的能量,你不用害怕没有人陪你看日出,这里有一群想亲近自然的同好陪着你一起看日出,一起做瑜伽。





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    (微信备注:参与日出瑜伽)

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    对瑜伽文化&练习感兴趣,

    欢迎关注我的公众号【元云的小自在】



    元云的小自在——公众号_03.jpg












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    ☀️ 活动过程【每周六或周日】:

    1. 06:00~06:30 陆续到场:深圳湾观桥公园的桥廊处;

    2. 06:00~09:30 铺开自己的瑜伽垫,口令练习瑜伽&静坐;

    3. 09:30 后 草坪野餐活动



    活动须知:


    地理位置:深圳湾(群通知每周主题活动)

    每个周末的位置都在深圳湾【观海桥公园】【婚庆公园】【日出剧场】【深圳湾】;



    1. 带上自己的瑜伽垫&水;

    2. 找到空余位子,自行入座,可静坐观呼吸 / 瑜伽;

    3. 海边风大,可带上防风服;

    4. 每周六早上6点开始,伴随日出,不见不散;

    5. 遇见暴雨/恶劣天气,君可不必前来;







    群二维码1120日出瑜伽.jpg




    第01 期    周六   10月26日 (已完成)

    第02 期   周六   11月02日  (已完成)

    第03 期   周六   11月09日  (已完成)

    第04 期   周六   11月16日  (已完成)

    第05 期   周六   11月23日  (已完成)

    第06期    周六    11月30日  (已完成)

    第07 期   周六   12月7日  (已完成)

    第08 期   周日   12月15日 (待启动)

    第09 期   周日   12月22日 (待启动)



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