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第1期:坚持早起10天,每天进步一点点

2020年5月18日 6:30 ~ 2020年5月27日 7:00
限额100人
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    第1期:坚持早起10天,每天进步一点点
     
    • 行动预热时间:515日-5月18日  
    • 行动正式开始时间:5月18日-5月27日  
    •  报名截止时间:5月15日前


    主题:

     
    坚持早起10天,你的人生真的会有什么不同吗?说实话,不会。
     
    但是经历这10天的坚持,我坚信,你身上一定会发生哪怕一点点的变化,你的人生一定也会往前推进哪怕一点点
     
    那么,关于早起到底有什么好处?
     
    我觉得我没法回答这个问题,答案只能是每个人自己实践之后才能得出。想召集小伙伴们一起打卡,是希望可以学到更多,早起绝不是在群里说一声,早上好,就完事了。
     
    我希望你早起的有意义,有价值。
     
    有一句话想必每个人都听过,时间是公平的,每个人每天都有24小时。除了睡觉的八小时,学习\工作的8小时,而利用好剩下的8小时的人才能最好的拉开人和人差距。
     
    打卡前想说的话:
     
    515-518日 我要你做3件事:
     
    1.调整作息。
     
    如果你是一个夜猫子,你要明白早起一定是建立在睡眠充分基础上的。请你务必在晚上1130,最迟12点前入睡。否则你就算早起了,也不会有精力完成你的目标。
     
    2.尝试比你过去习惯早起半小时。
     
    如果你是一个每天都在临上班或者临上课前才起床,那么建议你这两天试着提早半小时,让你的身体逐渐进入一个适应期
     
    3.确定10天想要挑战的技能。
     
    可以是听书,写作,记日记,运动,护肤,画画,学习PS,学习摄影等等。因为我希望你的早起更加有效率。
     
    打卡规则:
     
    1. 加入
     
    第1期早起打卡,完成活动行报名后,加班长微信,并完成以下信息填写,邀请进入早起打卡群。
    书友您好,请在活动行上完成报名,并认真填写以下信息,填写完成后才会被邀请进群哦!
    【昵称】
    【职业】
    【坐标】
    【你希望起床的时间?】
    【为什么想早起?】
    【早起后准备做什么?】
    【你希望早起群预计多少天?】
     
    2. 打卡考勤
     
    每个人可以有1次请假缺勤的机会,使用请假机会后仍未完成任务者,补交行动基金,否则挑战失败,自动退群。
     
    3. 若再漏打卡
     
    除可以请假的一次机会外,若再漏打卡, 要么补交2.2元行动基金, 继续行动下去。否则, 默认挑战失败, 结束早起打卡,累积打卡补交基金,将在打卡最后一天以红包形式分给大家。
     
    4.打卡时间以及内容:
     
    1)早起必打卡报道
     
    每天早晨5:00-700之前打卡,需要打满10个自然日,如果超过当天早晨700视为缺勤。
    格式:加入我的打卡团后,每天在小程序中打卡,并将截图发到群里+并把你想要在10天内挑战的技能以图片、视频、文字的形式发到群里,可以选择在你早起的那一刻就打,然后给自己留够时间洗漱、吃早餐。
     
    2)10天解锁一个小技能:(第一阶段的早起打卡先适应,解锁技能打卡不硬性规定)
    每天早晨930之前,没有特别统一的格式,可以是你看的书的一个片段,你选择记录读后感,就记录。
    可以是你画的画;
    可以是你运动后出汗的样子,或者你的运动APP上的数据;
    可以是你做的早餐;
     
    就是一切可以证明,你真的完成了该挑战的内容。
     
    因为你真的坚持了10天,技能也是长在你自己身上,不是我。所以,我相信小伙伴们都会选择诚实的打卡。
     
    所以是否要加入挑战,请你务必务必想清楚。也不能出现,今天打卡读书,明天打卡运动的。10天挑战的类型必须每天要一样。
     
    群里的小伙伴,大家会彼此陪伴度过这10天。10天结束后,也希望大家能给我一个简单的回馈。

     



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