6.26瑜伽公益课│给身体来一场柔韧与力量的洗礼
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印梵西瓦瑜伽
6月26日
全天公益课
一次柔韧与力量的洗礼
你的身体,准备好了吗?
一、公益课安排
二、公益课简介
(一)塑身瑜伽
夏季到来,一个健康、完美的身型是每位伽人的追求。体型过胖或过瘦、小肚腩、“蝴蝶袖”、肌肉松弛、驼背、高低肩等等,都会影响我们的内在健康和外在气质。塑身瑜伽,通过瑜伽饮食的学习和瑜伽体位“柔韧与力量”的练习,让我们拥有健美的身体、优雅的体态。
(二)阿斯汤嘎瑜伽
阿斯汤嘎维尼亚萨瑜伽是当代社会中一种流行又需求极高的瑜伽。它的练习方法偏动感,而且有自己固定的序列,两个体位之间没有休息或放松。
阿斯汤嘎瑜伽看重运动与呼吸的和谐配合,每一个动作都配合一个呼吸,所有体位都有一定数量的串联体式。练习串联体位时,血液迅速升温,从而清洁身体内部、清洁神经系统、清洁感官;另外,阿斯汤嘎瑜伽强调体式、呼吸系统和凝视点的三位一体,即身体、神经系统和思想的和谐统一。
二、主讲导师简介
Maria老师(俄罗斯)
骆兴芮鑅老师
三、地址及其它
时间:2016年6月26日
活动:瑜伽公益课
人数:50人
地点:印梵西瓦瑜伽
地址:北京市西城区马连道19号茶马大厦10层
四、往期公益课回顾
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