大笑减压，打造你的个人解压法-樊登读书会线下活动
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你多久没大笑了？
面对压力，用什么拯救你的“大笑本能”！
小孩一天笑300多次，大人一天平均笑30次
人越大，笑得越少。
原因是压力太大啦！
这个时代生活太不容易，怎大笑得出来？
也许，你需要体验风靡全球的“大笑减压法”
用一次酣畅淋漓的大笑拯救自己的
“大笑本能”
笑是一种运动，
有听说过“倒茶笑、狮子笑、木偶笑”咩？
模仿动物的笑容，边玩边笑，
在大笑中给身体以舒适。
大笑减压是一套融合了
大笑、腹式呼吸和冥想的解压法。
对于长期处于压力下的人，可以通过大笑减压呼吸更多氧气，松弛紧张情绪，加速新陈代谢，刺激腹部肌肉运动。达到人体快速新陈代谢的作用。
在大笑时，我们的大脑会分泌多巴胺，这是一种会使我们感到快乐的镇静剂。
活动流程
1.课前评估；
2.大笑减压法介绍；
3.暖场与哈哈哈自我介绍；
4.大笑运动；
5.呼吸法；
6.冥想与放松；
7.分享交流；
8.课后评估。
带领导师
叶甫云 Yasin
美国Hippocrates健康学院首位大陆认证整体健康导师
印度大笑瑜伽国际大学认证教师
慈力整体健康中心创始人
中国整体医学与健康实践者与推动者
活动详情
人数：35人
收费：58元
时间：9月28日下午 14:00-16:00
地址：慈力整体健康中心 老沪闵路690号
电话：13162784482 丽颖
温馨提示
不建议患有以下疾病的人群参与，如：无法控制的高血压、各种急性症状、剧烈腰痛、尿失禁、严重（出血性）痔疮、手术后三个月内、癫痫、精神障碍、疝气、严重心脏病和持续咳嗽。
报名后请添加客服人员，以便获取活动信息
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