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新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。
幸运的是，通过一个以正念技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。
人类的进化过程塑造了我们的大脑。我们之所以会有这么多心理痛苦，是因为大脑优先考虑的是我们的生存，而不是我们的幸福和快乐。
幸福并不代表没有任何消极的感受。相反，一味地追求祛除负面感受，反而会把自己带偏。消极体验是人脑进化的自然产物，是无法根除的。幸福和负面情绪两者并不对立互斥。
如果一个想法确实有助于你去创造一种丰富、充实和有意义的生活，那么就去充分利用，予以重视，发挥信念的指导和激励作用。如果这个想法无益于你的生活，就与它解离，不要有执念。
分享课程《幸福的陷阱》
书本目录
第一部分 你如何设下“幸福的陷阱”
第二部分 改变你的内部世界
第三部分 创造有价值的生活
【课程时间】:2020年7月16日-7月18日
主讲老师：刘翠
⌚ 微课时长：40分钟
欢迎加入讲解《幸福的陷阱》课程，一起认知世界️认知自己
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