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人生的 1/3 判定 | 睡眠类型评估测试

Fri, 13 Nov 2020 12:00:00 GMT+08 ~ Sat, 28 Nov 2020 20:00:00 GMT+08
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郑州大午心理

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  1/3判定 | 生命补给评估

 

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科比一句“凌晨四点的洛杉矶”让每个爱好篮球的人都跃跃欲试的早期训练

但不是每个人都适合这样的作息规律!

线下个人睡眠-觉醒状况心理测试及解读。欢迎各年龄层的朋友参与、分享!

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人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当然有人可能是1/4。

当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。除了作为与食物和水同等重要的睡眠,也是我们必须的生命补给!

睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。

“老鼠轮流置于有灯光照射和黑暗的环境中,模拟白天和黑夜的不断交替的环境,使白天和黑夜的交替时间分别为3.5小时,这样老鼠的昼夜周期大大缩短,结果发现老鼠体内的糖皮质激素逐渐上升,并表现出抑郁样行为。”

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睡眠质量不高的人容易表现出抑郁、焦躁的情绪,更容易患上抑郁症。有睡眠障碍的人都会有情绪障碍!

了解自己的睡眠类型,让休息从此无压力!

  

【评估流程】

1.完成活动报名表,等待预约时间

2.按时间约定参与测试

3.给出自己睡眠状况的评价和形成原因,

4.了解心理对于睡眠的影响及学习睡眠小技巧!

建议参与】

“活度关注”及“过度忽视”自己睡眠的朋友

 



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  • 15天前

    你好,你那里会议用水有人赞助了吗?

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大午心理,为个人及企业团体提供多样心理健康服务,致力于发扬心理学对当代社会及人文生活的积极影响。是以心理咨询为基本的公司。服务老师均为二级心理咨询师且一直从事心理行业的全职老师。希望每次活动都能给你带来更新的感受

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